ビタミンCたっぷり女性の味方♪「ローズヒップティー」のおいしい飲み方&活用レシピ

ビタミンCたっぷり女性の味方♪「ローズヒップティー」のおいしい飲み方&活用レシピ

ちょっと酸っぱくて美しい赤色の「ローズヒップティー」は、ビタミン豊富で女性にうれしいヘルシーな飲み物です。そこで今回は、その効能をはじめ、酸味を抑えたおいしい飲み方や、基本の作り方・淹れ方をはじめ、スイーツや料理などのアレンジレシピをまとめています。さらに、市販のおすすめローズヒップティーもご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。2018年12月16日作成

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酸っぱい味がくせになる「ローズヒップティー」の魅力

鮮やかな美しい色にうっとり魅せられるローズヒップティー。その豊富な栄養は、きっと女性の美肌のための手助けをしてくれるはずです。リラックスタイムにゆったりした気分で楽しんでみたいですね。また、スイーツや料理などに活用するのも楽しさが広がりますよ。
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鮮やかな美しい色にうっとり魅せられるローズヒップティー。その豊富な栄養は、きっと女性の美肌のための手助けをしてくれるはずです。リラックスタイムにゆったりした気分で楽しんでみたいですね。また、スイーツや料理などに活用するのも楽しさが広がりますよ。

ローズヒップティーの効果・効能

女性の美しさのために役立つ、豊富なビタミンC!

ローズヒップティーは、ローズヒップ(バラの実)を乾燥させて砕いたハーブティー。一番の特徴は、ビタミンCの豊富さで、レモンの約20倍ともいわれます。また、若々しさのために効果的なビタミンA・E、リコピンなどが含まれるのもメリット。美肌が気になる女性には、とてもうれしいお茶ですね。
出典:pixabay.com

ローズヒップティーは、ローズヒップ(バラの実)を乾燥させて砕いたハーブティー。一番の特徴は、ビタミンCの豊富さで、レモンの約20倍ともいわれます。また、若々しさのために効果的なビタミンA・E、リコピンなどが含まれるのもメリット。美肌が気になる女性には、とてもうれしいお茶ですね。

カロリーの心配なし!ダイエットや妊娠中も◎

ローズヒップティーは、カロリーの心配がなく、しかもノンカフェインですので健康を気遣う人や妊娠中の方でもOK。ただし、飲みすぎはビタミンCの摂りすぎになりますので、1日に1~2杯程度にとどめましょう。
出典:www.flickr.com(@Selena N. B. H.)

ローズヒップティーは、カロリーの心配がなく、しかもノンカフェインですので健康を気遣う人や妊娠中の方でもOK。ただし、飲みすぎはビタミンCの摂りすぎになりますので、1日に1~2杯程度にとどめましょう。

ローズヒップティーのおいしい飲み方

ホットはもちろん、アイスもおいしい!

酸味のあるローズヒップティーは、ホットで飲むのもおいしいのですが、ちょっと飲みにくいという方はアイスにすると爽やかでとても飲みやすくなります。
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酸味のあるローズヒップティーは、ホットで飲むのもおいしいのですが、ちょっと飲みにくいという方はアイスにすると爽やかでとても飲みやすくなります。

砂糖や豆乳・ミルクを入れて飲みやすく!ブレンドもおすすめ!

ローズヒップティーは、砂糖を加えることで酸味が抑えられてマイルドなおいしさになります。また、ハイビスカスなどとブレンドすることで、甘酸っぱさとともに深い味わいが感じられ、より飲みやすくなります。
出典:

ローズヒップティーは、砂糖を加えることで酸味が抑えられてマイルドなおいしさになります。また、ハイビスカスなどとブレンドすることで、甘酸っぱさとともに深い味わいが感じられ、より飲みやすくなります。

こちらは、ローズヒップラテ。豆乳を加えてマイルドな甘酸っぱさを楽しめます。ミルクなどでもよさそうですね。寒い日などにふうふう飲みたいホットドリンクです。
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こちらは、ローズヒップラテ。豆乳を加えてマイルドな甘酸っぱさを楽しめます。ミルクなどでもよさそうですね。寒い日などにふうふう飲みたいホットドリンクです。

効果的な飲み方は、実ごと楽しむこと!

ローズヒップティーの栄養をすべて取り入れるには、実ごと食べるのがおすすめ。最初に粉末にしてお湯を注いでもいいですし、お茶を飲んだ後の柔らかくなった実をヨーグルトに入れたり、デザートにしたりするのもいいですね。
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ローズヒップティーの栄養をすべて取り入れるには、実ごと食べるのがおすすめ。最初に粉末にしてお湯を注いでもいいですし、お茶を飲んだ後の柔らかくなった実をヨーグルトに入れたり、デザートにしたりするのもいいですね。

ローズヒップティーの基本の作り方・淹れ方

ローズヒップティーは、乾燥ローズヒップをポットに入れてお湯を注ぎ、7~8分蒸らして作ります。ローズヒップ(バラの実)は、ハーブティー専門店や通販などで買えます。また、ティーバッグも輸入食料品店や通販で入手できます(記事の最後におすすめのティーバッグをご紹介しています)。
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ローズヒップティーは、乾燥ローズヒップをポットに入れてお湯を注ぎ、7~8分蒸らして作ります。ローズヒップ(バラの実)は、ハーブティー専門店や通販などで買えます。また、ティーバッグも輸入食料品店や通販で入手できます(記事の最後におすすめのティーバッグをご紹介しています)。

ローズヒップティーのおすすめアレンジレシピ

フルーツブレンドのローズヒップティー

旬のフルーツを入れることで、ローズヒップの酸味が和らぐだけでなく、さまざまな栄養が摂れるのもメリット。なによりフルーティなおいしさがくせになります。
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旬のフルーツを入れることで、ローズヒップの酸味が和らぐだけでなく、さまざまな栄養が摂れるのもメリット。なによりフルーティなおいしさがくせになります。

エレガントなリンゴとバラのお茶

リンゴとハーブの美しいお茶。紅茶に、みずみずしいリンゴと、ローズヒップ・ローズレッド(バラの花びら)・ラベンダーの3種のハーブを入れてふくよかな香りとおいしさを。3種のハーブは、カルディなどの食料品店でも購入できるようです。
出典:

リンゴとハーブの美しいお茶。紅茶に、みずみずしいリンゴと、ローズヒップ・ローズレッド(バラの花びら)・ラベンダーの3種のハーブを入れてふくよかな香りとおいしさを。3種のハーブは、カルディなどの食料品店でも購入できるようです。

パインとローズヒップのトロピカルティー

ローズヒップティーとパイナップルジュースが2層になった鮮やかなトロピカルティー。ちょっとテンションが上がる美しいドリンクですね。パインの甘みでローズヒップティーの酸味も和らぎます。
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ローズヒップティーとパイナップルジュースが2層になった鮮やかなトロピカルティー。ちょっとテンションが上がる美しいドリンクですね。パインの甘みでローズヒップティーの酸味も和らぎます。

デザート感覚の食べるアイスハーブティー

ローズヒップとハイビスカスのブレンドハーブティーに、いちごや缶詰の白桃などを漬け込んで。最後にブルーベリーも加えて、フルーティな食べるハーブティーのできあがり。
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ローズヒップとハイビスカスのブレンドハーブティーに、いちごや缶詰の白桃などを漬け込んで。最後にブルーベリーも加えて、フルーティな食べるハーブティーのできあがり。

ぷるぷる素肌のためにうれしいローズヒップティー

ローズヒップティーに、飲むコラーゲンやハニーローズジャムを加えた、女性にうれしい美肌ドリンク。ローズヒップに含まれるビタミンCは熱湯でも壊れないそうですから理想的ですね。
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ローズヒップティーに、飲むコラーゲンやハニーローズジャムを加えた、女性にうれしい美肌ドリンク。ローズヒップに含まれるビタミンCは熱湯でも壊れないそうですから理想的ですね。

ローズヒップティーのおしゃれスイーツレシピ

ティーバッグで簡単にできる豪華なフルーツゼリー

ローズヒップ&アップルティーのティーバッグで簡単にできるゼリーデザート。いちごやぶどうをたっぷり入れて、豪華に仕上げましょう。
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ローズヒップ&アップルティーのティーバッグで簡単にできるゼリーデザート。いちごやぶどうをたっぷり入れて、豪華に仕上げましょう。

ぷるぷるシュワシュワな爽やかデザート

ローズヒップとハイビスカスでゼリーを作り、サイダーを注いだシュワシュワデザート。ぷるぷると爽やかな食感が楽しめます。
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ローズヒップとハイビスカスでゼリーを作り、サイダーを注いだシュワシュワデザート。ぷるぷると爽やかな食感が楽しめます。

ローズヒップソースのおしゃれな豆乳プリン

豆乳プリンに、ローズヒップティーで作ったソースをかけて。爽やかな酸味と甘みが調和した、上品でおしゃれなデザートです。
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豆乳プリンに、ローズヒップティーで作ったソースをかけて。爽やかな酸味と甘みが調和した、上品でおしゃれなデザートです。

甘酸っぱさが心地いいフルーツ豆腐白玉

こちらのレシピでは、いちご缶の汁をシロップにしていますが、ローズヒップティーを使うのもおすすめです。白玉は、水の代わりに絹ごし豆腐を加えてまとめていますので、よりもちもち食感でヘルシーさもアップ。
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こちらのレシピでは、いちご缶の汁をシロップにしていますが、ローズヒップティーを使うのもおすすめです。白玉は、水の代わりに絹ごし豆腐を加えてまとめていますので、よりもちもち食感でヘルシーさもアップ。

さっぱりとした味わいのローズヒップのパウンドケーキ

ローズヒップとクランベリーのパウンドケーキ。さっぱりした味わいで、大人も楽しめます。ローズヒップは、ティーバッグの中身を取り出して使うこともできますよ。
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ローズヒップとクランベリーのパウンドケーキ。さっぱりした味わいで、大人も楽しめます。ローズヒップは、ティーバッグの中身を取り出して使うこともできますよ。

栄養まるごと!料理で食べるローズヒップティー!

ローズヒップの蜂蜜漬けを散らしたクリームチーズパン

ローズヒップは、実を食べることで栄養をまるごと摂ることができます。こちらは、ローズヒップとハイビスカスをふやかして蜂蜜を混ぜ、クリームチーズを塗ったパンにトッピングしたもの。仕上げに岩塩をふり、ミントやエディブルフラワーを添えて。
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ローズヒップは、実を食べることで栄養をまるごと摂ることができます。こちらは、ローズヒップとハイビスカスをふやかして蜂蜜を混ぜ、クリームチーズを塗ったパンにトッピングしたもの。仕上げに岩塩をふり、ミントやエディブルフラワーを添えて。

ローズヒップティーを練り込んだパン

ローズヒップティーを練り込んだ、女性にうれしい美肌パン。ロースヒップを少量のお湯を加えてラップにくるみ、ふやかしておくと扱いやすいそうです。ミキサーで粉砕してから使うのもいいですね。
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ローズヒップティーを練り込んだ、女性にうれしい美肌パン。ロースヒップを少量のお湯を加えてラップにくるみ、ふやかしておくと扱いやすいそうです。ミキサーで粉砕してから使うのもいいですね。

マリネにローズヒップをトッピング

マグロとレッドオニオン、ミニトマトのマリネに、ティーバッグのローズヒップティーの中身を加えて。栄養アップとともに、カリッとした食感もプラスされます。
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マグロとレッドオニオン、ミニトマトのマリネに、ティーバッグのローズヒップティーの中身を加えて。栄養アップとともに、カリッとした食感もプラスされます。

ビタミンも豊富なローズヒップ入りのオムレツ

こちらは、ローズヒップやしらす、ネギなどを使ったオムレツ。食事にローズヒップを取り入れることでビタミンCやリコピンなどの貴重な栄養分が効率よく摂れます。
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こちらは、ローズヒップやしらす、ネギなどを使ったオムレツ。食事にローズヒップを取り入れることでビタミンCやリコピンなどの貴重な栄養分が効率よく摂れます。

ローズヒップティーの美しい巻き寿司

ローズヒップティーで炊き込んだご飯を使った、ピンク色の可愛らしい巻き寿司。海苔で巻くのはもちろん、サーモンや生ハムで巻くアレンジも。ワインにも合う、おしゃれなフィンガーフードになりそうですね。
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ローズヒップティーで炊き込んだご飯を使った、ピンク色の可愛らしい巻き寿司。海苔で巻くのはもちろん、サーモンや生ハムで巻くアレンジも。ワインにも合う、おしゃれなフィンガーフードになりそうですね。

おすすめの市販のローズヒップティー(ティーバッグ)

「無印良品」のローズヒップブレンドのハーブティー

こちらは無印良品で販売されているもので、ルイボスティーにローズヒップとアップルビッツを加えたハーブティー。すべてオーガニック材料を使った、体に優しいノンカフェインティーです。濃い目に入れて、砂糖やミルクを入れるのもおすすめだとか。
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こちらは無印良品で販売されているもので、ルイボスティーにローズヒップとアップルビッツを加えたハーブティー。すべてオーガニック材料を使った、体に優しいノンカフェインティーです。濃い目に入れて、砂糖やミルクを入れるのもおすすめだとか。

写真右側のざくろとローズヒップのハーブティーも、無印良品の人気商品。ハイビスカスなどもブレンドされた、優しい酸味の水出しフルーツハーブティーです。
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写真右側のざくろとローズヒップのハーブティーも、無印良品の人気商品。ハイビスカスなどもブレンドされた、優しい酸味の水出しフルーツハーブティーです。

香り爽やかな「メスマー」のローズヒップティー(カルディで購入可)

ローズヒップやハイビスカスなどがブレンドされた「メスマー」のローズヒップティー。店舗が多いカルディで手に入るようで、しかもリーズナブル。爽やかな香りに癒されます。
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ローズヒップやハイビスカスなどがブレンドされた「メスマー」のローズヒップティー。店舗が多いカルディで手に入るようで、しかもリーズナブル。爽やかな香りに癒されます。

食べることもできる焙煎ローズヒップティー

こちらは、ローズヒップを焙煎し、酸味を抑えたローズヒップティー。とても飲みやすく、また実もそのまま食べられます。ティーバッグから中身を出して、デザートや料理にも活用できますよ。
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こちらは、ローズヒップを焙煎し、酸味を抑えたローズヒップティー。とても飲みやすく、また実もそのまま食べられます。ティーバッグから中身を出して、デザートや料理にも活用できますよ。

ビタミン豊富なローズヒップティーを楽しみましょう!

ビタミンなど栄養豊富で、しかも美しい色に魅了されるローズヒップティー。ホットもアイスもおいしく、味にアレンジを加えたり、ブレンドが楽しめるのもいいですね。デザートや料理作りにも幅広く活用して、美肌の味方・ローズヒップティーを日々の暮らしに取り入れましょう。
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ビタミンなど栄養豊富で、しかも美しい色に魅了されるローズヒップティー。ホットもアイスもおいしく、味にアレンジを加えたり、ブレンドが楽しめるのもいいですね。デザートや料理作りにも幅広く活用して、美肌の味方・ローズヒップティーを日々の暮らしに取り入れましょう。

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