日々の体調管理は、毎朝の『手作りスムージードリンク』で。

日々の体調管理は、毎朝の『手作りスムージードリンク』で。

朝はバタバタ忙しく時間が過ぎてしまいます。でも、一日の始まりの朝こそ良いスタートを切りたいですよね。忙しい朝にぴったりなのが、手軽に作れてとってもヘルシーな『手作りスムージードリンク』。色もきれいで美味しくて、朝から気分が高まります。いろいろな果物や野菜などをミックスした意外な美味しさを発見するのも楽しみのひとつ。美味しいおすすめの『手作りスムージードリンク』をご紹介します。2017年06月12日作成

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忙しい朝におすすめの『手作りスムージードリンク』

日々の体調管理は、毎朝の『手作りスムージードリンク』で。
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朝食はしっかりととっていますか?朝からバタバタでとったりとらなかったり…、なんて人も多いのでは?
でも、朝ごはんをきちんと取ることによって、その日一日どう頑張れるか?が決まります。
忙しいあなたには『手作りスムージードリンク』をおすすめします!

手軽に作れるフルーツドリンク

果物をミキサーにかけるだけで、手軽に作れる『フルーツスムージー』。
手作りスムージーは、熱を通さないから栄養素がたっぷり。果物本来の甘みが味わえます。
出典:pixabay.com

果物をミキサーにかけるだけで、手軽に作れる『フルーツスムージー』。
手作りスムージーは、熱を通さないから栄養素がたっぷり。果物本来の甘みが味わえます。

ベリーのヨーグルトスムージー

ビタミン豊富なベリーのスムージーは、爽やかで甘酸っぱく、とってもきれいな色なので、一日の始まりのモチベーションを高めてくれます。冷凍のベリー、ヨーグルトや牛乳などの材料をミキサーにかけるだけで簡単に作れます。
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ビタミン豊富なベリーのスムージーは、爽やかで甘酸っぱく、とってもきれいな色なので、一日の始まりのモチベーションを高めてくれます。冷凍のベリー、ヨーグルトや牛乳などの材料をミキサーにかけるだけで簡単に作れます。

スイカスムージー

水分たっぷりのスイカも、凍らせてミキサーにかけると、スイカの美味しさがぎゅっとつまったスムージーになりますよ。暑い季節にさっぱり気分が味わえます。
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水分たっぷりのスイカも、凍らせてミキサーにかけると、スイカの美味しさがぎゅっとつまったスムージーになりますよ。暑い季節にさっぱり気分が味わえます。

ぶどうのチアシード入り抗酸化スムージー

栄養がたっぷりつまったぶどうを、皮ごとミキサーにかけて作るスムージー。チアシードが入っているので、満腹感があってぷちぷち食感が美味しく、濃厚な味わいです。
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栄養がたっぷりつまったぶどうを、皮ごとミキサーにかけて作るスムージー。チアシードが入っているので、満腹感があってぷちぷち食感が美味しく、濃厚な味わいです。

みかんとバナナの豆乳スムージー

身近なフルーツ、みかんとバナナを使ったスムージー。豆乳を使ったヘルシーな味わいです。バナナのこってりした甘みとみかんのさっぱりした甘みが合わさり、いくらでも飲めちゃいますよ♪
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身近なフルーツ、みかんとバナナを使ったスムージー。豆乳を使ったヘルシーな味わいです。バナナのこってりした甘みとみかんのさっぱりした甘みが合わさり、いくらでも飲めちゃいますよ♪

ミネラル練乳ヨーグルト苺スムージー

いちご×練乳の王道コンビにヨーグルトが◎ほんのり甘くさっぱり爽やかなスムージーです。
出典:

いちご×練乳の王道コンビにヨーグルトが◎ほんのり甘くさっぱり爽やかなスムージーです。

パイナップルとミントのスムージー

これからの季節にぴったりのさっぱり爽やかなパイナップルのスムージー。とっても簡単で美味しいですよ。
出典:

これからの季節にぴったりのさっぱり爽やかなパイナップルのスムージー。とっても簡単で美味しいですよ。

野菜も入っているけど飲みやすいスムージー

野菜はたっぷり取りたいけれど、野菜スムージーは苦手…という人でも、果物とミックスさせることで、とても美味しく飲めますよ。
出典:pixabay.com

野菜はたっぷり取りたいけれど、野菜スムージーは苦手…という人でも、果物とミックスさせることで、とても美味しく飲めますよ。

キウイとりんごのスムージー

お家によくある材料で、お手軽に作れるのがうれしいキウイとりんごのスムージー。りんごの甘さとキウイの爽やかな酸味に、セロリの風味が効いてとても飲みやすいですよ。
出典:

お家によくある材料で、お手軽に作れるのがうれしいキウイとりんごのスムージー。りんごの甘さとキウイの爽やかな酸味に、セロリの風味が効いてとても飲みやすいですよ。

トマトとグレープフルーツのスムージー

トマトを使ったスムージー。グレープフルーツやりんごやバナナなどのフルーツとミックスさせることで、トマトの青臭さを感じず、さっぱり美味しいスムージーになります。
出典:

トマトを使ったスムージー。グレープフルーツやりんごやバナナなどのフルーツとミックスさせることで、トマトの青臭さを感じず、さっぱり美味しいスムージーになります。

キャロットマンゴースムージー

にんじん、マンゴー、オレンジジュースを使ったスムージー。色みがきれいで、にんじんとの相性がバッチリの組み合わせです。
出典:

にんじん、マンゴー、オレンジジュースを使ったスムージー。色みがきれいで、にんじんとの相性がバッチリの組み合わせです。

りんごと春菊のスムージー

ちょっぴり苦味のある春菊。りんごとココナッツウォーターの甘みで、美味しくとっても飲みやすくなりますよ。
出典:

ちょっぴり苦味のある春菊。りんごとココナッツウォーターの甘みで、美味しくとっても飲みやすくなりますよ。

バナナとトマトの春色スムージー

ちょっぴり意外な組み合わせのバナナとトマト。バナナのこっくりとした甘みの中に、トマトの爽やかな風味が感じられて、とても美味しいんです。
出典:

ちょっぴり意外な組み合わせのバナナとトマト。バナナのこっくりとした甘みの中に、トマトの爽やかな風味が感じられて、とても美味しいんです。

小松菜とバナナのスムージー

バナナに小松菜は、野菜のクセが感じずにとても飲みやすくヘルシー。野菜が苦手な人にも飲みやすいスムージーです。
出典:

バナナに小松菜は、野菜のクセが感じずにとても飲みやすくヘルシー。野菜が苦手な人にも飲みやすいスムージーです。

枝豆・小松菜スムージー

枝豆と小松菜のヘルシーな野菜スムージーは、チョコレートアイスとアーモンドをミックスさせることで、香ばしい大人味のスムージーが楽しめます。
出典:

枝豆と小松菜のヘルシーな野菜スムージーは、チョコレートアイスとアーモンドをミックスさせることで、香ばしい大人味のスムージーが楽しめます。

お休みの日はちょっぴり手の込んだドリンクで

時間に余裕のあるお休みの日には、ちょっぴり特別なスムージーを作ってみませんか?
フルーツをトッピングしたり、グラノーラと合わせてスムージーボウルにしたり、ぱっと華やぐ美味しいスムージーです。
出典:pixabay.com

時間に余裕のあるお休みの日には、ちょっぴり特別なスムージーを作ってみませんか?
フルーツをトッピングしたり、グラノーラと合わせてスムージーボウルにしたり、ぱっと華やぐ美味しいスムージーです。

りんごといちごとココナッツのスムージーボウル

バナナとりんごのアーモンド風味のスムージーに、いちごやベリー、ココナッツフレークをたっぷりと。思い思いにトッピングすれば、カラフルで美味しいスムージーボウルの完成です。
出典:

バナナとりんごのアーモンド風味のスムージーに、いちごやベリー、ココナッツフレークをたっぷりと。思い思いにトッピングすれば、カラフルで美味しいスムージーボウルの完成です。

りんごといちごのスムージーボウル

りんごといちごにオレンジの爽やかな風味が広がるピンク色のスムージー。グラノーラをトッピングすれば、お腹も満足の朝ごはんです。フルーツもきれいに重ねれば、こんなに可愛く華やかに。
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りんごといちごにオレンジの爽やかな風味が広がるピンク色のスムージー。グラノーラをトッピングすれば、お腹も満足の朝ごはんです。フルーツもきれいに重ねれば、こんなに可愛く華やかに。

キウイとシナモンのスムージーボウル

キウイとりんごのちょっぴり甘酸っぱいスムージーに、キヌアやオーツ麦などをたっぷりトッピング。シナモンの風味がきいた、ぷちぷち食感で香ばしく美味しいですよ。
出典:

キウイとりんごのちょっぴり甘酸っぱいスムージーに、キヌアやオーツ麦などをたっぷりトッピング。シナモンの風味がきいた、ぷちぷち食感で香ばしく美味しいですよ。

チョコバナナスムージー

バナナとココアのこっくり濃厚なスムージー。グラノーラやコーヒーゼリーをトッピングした深みがあって大人味のスムージーボウルです。
出典:

バナナとココアのこっくり濃厚なスムージー。グラノーラやコーヒーゼリーをトッピングした深みがあって大人味のスムージーボウルです。

意外と美味しい組み合わせ

意外といろいろな素材が楽しめるスムージー。思いがけない組み合わせがとても美味しかったり、遊び感覚でミックスして試してみると意外な美味しさに出会えるかもしれませんね。
出典:pixabay.com

意外といろいろな素材が楽しめるスムージー。思いがけない組み合わせがとても美味しかったり、遊び感覚でミックスして試してみると意外な美味しさに出会えるかもしれませんね。

梨のジンジャーレモン・スムージー

透明感があって上品な甘さの梨に、生姜とレモンを合わせた、とても爽やかなスムージー。生姜がアクセントになり、梨とレモンの爽やかな風味を引き立ててくれています。
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透明感があって上品な甘さの梨に、生姜とレモンを合わせた、とても爽やかなスムージー。生姜がアクセントになり、梨とレモンの爽やかな風味を引き立ててくれています。

アボカドとフレッシュミントのヨーグルトスムージー

アボカドとヨーグルトの意外な組み合わせ。とても濃厚でコクのある味わいです。ミントが後味の良い爽やかさをプラスしてくれます。
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アボカドとヨーグルトの意外な組み合わせ。とても濃厚でコクのある味わいです。ミントが後味の良い爽やかさをプラスしてくれます。

オリーブとフルーツの豆乳スムージー

お好みのフルーツにオリーブ&オリーブオイルをミックスしたスムージー。スムージーにオリーブは、ちょっぴり意外ですが、オリーブの香りがふわりと広がり美味しいですよ。
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お好みのフルーツにオリーブ&オリーブオイルをミックスしたスムージー。スムージーにオリーブは、ちょっぴり意外ですが、オリーブの香りがふわりと広がり美味しいですよ。

白ゴマのスムージー

バナナとグレープフルーツの甘みと爽やかさが広がるスムージーに、白練りゴマをプラスしています。香ばしい白ゴマの風味が広がって、ちょっぴり和風テイスト。
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バナナとグレープフルーツの甘みと爽やかさが広がるスムージーに、白練りゴマをプラスしています。香ばしい白ゴマの風味が広がって、ちょっぴり和風テイスト。

体を冷やさないホットスムージー

体を冷やしてしまうのが気になる人は、温かいスムージーがおすすめです。
出典:pixabay.com

体を冷やしてしまうのが気になる人は、温かいスムージーがおすすめです。

りんごジンジャーホットスムージー

体を温めてくれるりんごと生姜を使ったホットスムージー。生姜の香りとりんごの香りがふわりと広がって、美味しくて体もぽかぽか温まります。
出典:

体を温めてくれるりんごと生姜を使ったホットスムージー。生姜の香りとりんごの香りがふわりと広がって、美味しくて体もぽかぽか温まります。

にんじんとみかんのスムージー

にんじんとみかんを使ったオレンジ色のスムージー。冷たくしても温めても美味しくいただけます。
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にんじんとみかんを使ったオレンジ色のスムージー。冷たくしても温めても美味しくいただけます。

朝は手作りスムージーで始めてみませんか

果物や野菜のおいしさがぎゅーっとつまったヘルシーなスムージー。
ミキサーにかけるだけで、手軽に作れるのもうれしいですよね。
手作りのスムージーは、栄養もおいしさも◎。
一日の始まりに、手作りスムージーを作って美味しく味わってみませんか?

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