【豆腐】のお菓子なら、我慢は必要なし♪とっておきの簡単ヘルシーレシピ集

【豆腐】のお菓子なら、我慢は必要なし♪とっておきの簡単ヘルシーレシピ集

ダイエット中でも、甘くておいしいデザートは食べたいですよね。白玉団子、ドーナツ、アイスクリームからチーズケーキまで!「美味しい」も「キレイ」も、どちらも手に入れたい欲張りな女性におすすめの『豆腐を使ったおやつ』のレシピを紹介!大豆のパワーを借りて、お腹スッキリ&お肌スベスベになってしまいましょう♪ 2016年07月07日作成

カテゴリ:
グルメ
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レシピ
ヘルシー・ダイエットレシピ
豆腐アイス
レアチーズケーキ
豆腐クリーム
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あっさりヘルシーでお料理にも大活躍のお豆腐。お菓子作りでもかなり優秀♪

カロリーが気になってスイーツを食べるのを控えているという人も、今回ご紹介するレシピがあれば"罪悪感なく”おやつを楽しめちゃいます。さあ、簡単美味しいスイーツを手作りしちゃいましょう。
出典:

あっさりヘルシーでお料理にも大活躍のお豆腐。お菓子作りでもかなり優秀♪

カロリーが気になってスイーツを食べるのを控えているという人も、今回ご紹介するレシピがあれば"罪悪感なく”おやつを楽しめちゃいます。さあ、簡単美味しいスイーツを手作りしちゃいましょう。

チーズケーキが食べたいあなたに・・・

豆腐のベイクドチーズケーキ

豆腐をたっぷり使ったベイクドチーズケーキ。クリームチーズを多めにすることで、好みのチーズ感に調整できます♪
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豆腐をたっぷり使ったベイクドチーズケーキ。クリームチーズを多めにすることで、好みのチーズ感に調整できます♪

豆腐のレアチーズケーキ

自家製のフルーツジャムを添えても素敵です。滑らかな舌触りにうっとり♪
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自家製のフルーツジャムを添えても素敵です。滑らかな舌触りにうっとり♪

和風は豆腐の得意分野♪

黒ごまのお豆腐ババロア

生クリームを絹ごし豆腐にチェンジした黒ごまたっぷりのヘルシーババロア。黒蜜やきなこをかけて召し上がれ♪
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生クリームを絹ごし豆腐にチェンジした黒ごまたっぷりのヘルシーババロア。黒蜜やきなこをかけて召し上がれ♪

みたらし団子

とろ~り甘いみたらしと、もちもちお団子が絡み合って、想像するだけでもおいしそう。
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とろ~り甘いみたらしと、もちもちお団子が絡み合って、想像するだけでもおいしそう。

豆腐白玉と豆乳抹茶プリン

ほんのり甘くて冷たい抹茶プリンは夏のご馳走!お豆腐に豆乳・・・ダブルの大豆パワーで「ダイエット」に「美肌」と二倍嬉しいおやつです。
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ほんのり甘くて冷たい抹茶プリンは夏のご馳走!お豆腐に豆乳・・・ダブルの大豆パワーで「ダイエット」に「美肌」と二倍嬉しいおやつです。

チョコレートにも合うんです

豆腐deチョコバナナケーキ

お砂糖ではなく、メープルシロップで甘さを出したこちらのレシピ。チョコチップを入れると、おいしさUPに加え、食感も楽しめます。
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お砂糖ではなく、メープルシロップで甘さを出したこちらのレシピ。チョコチップを入れると、おいしさUPに加え、食感も楽しめます。

ラム香る豆腐の生チョコ

お豆腐のコクとラムの香りがチョコの風味を引き立ててくれます。いつもの生チョコの生クリームとバターの代わりにお豆腐で作っているので驚きのヘルシー生チョコです。
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お豆腐のコクとラムの香りがチョコの風味を引き立ててくれます。いつもの生チョコの生クリームとバターの代わりにお豆腐で作っているので驚きのヘルシー生チョコです。

豆腐のヘルシーガトーショコラ

板チョコ一枚とは思えないほど、濃厚でまったりとしたガトーショコラ。これでカロリー控えめなんて、嬉しいですよね。
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板チョコ一枚とは思えないほど、濃厚でまったりとしたガトーショコラ。これでカロリー控えめなんて、嬉しいですよね。

チョコレート風味のお豆腐プリン

卵や牛乳不使用なのでアレルギーのお子様も食べれます。お豆腐と寒天で作ったチョコレートプリンはヘルシーなのに食べ応えバッチリ♪
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卵や牛乳不使用なのでアレルギーのお子様も食べれます。お豆腐と寒天で作ったチョコレートプリンはヘルシーなのに食べ応えバッチリ♪

ひんやり冷たい豆腐のアイス

豆腐入りミルキーバナナアイス

卵もミルクも入ってないのに、お豆腐のコクでさっぱりまろやかなバナナの風味が口いっぱいに広がるアイスです。
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卵もミルクも入ってないのに、お豆腐のコクでさっぱりまろやかなバナナの風味が口いっぱいに広がるアイスです。

レモンとココナッツ風味の豆腐アイス

爽やかなレモン風味が夏にぴったり♪
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爽やかなレモン風味が夏にぴったり♪

混ぜるだけで簡単!豆腐アイスクリーム

とってもシンプルな素材で作ったとは思えないコクと甘さのとってもヘルシーなのに大満足できるアイスです。
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とってもシンプルな素材で作ったとは思えないコクと甘さのとってもヘルシーなのに大満足できるアイスです。

豆腐のムースなら、手土産にも最適♪

お豆腐の苺ムース

苺の香りとお豆腐のコクと甘さでフワッとした優しい食感のムースです。ミキサー一つで簡単にできます。
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苺の香りとお豆腐のコクと甘さでフワッとした優しい食感のムースです。ミキサー一つで簡単にできます。

白しょうゆ&豆腐deムース みりんレモンソース添え

お豆腐にお醤油はとても良く合いますが、まさかスイーツになってもこんなにも美味しいんです。予想に反した洋風の口当たりに驚いてください!

みりんとレモンのソースを混ぜて、新しい味覚に話に花が咲きそうです。
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お豆腐にお醤油はとても良く合いますが、まさかスイーツになってもこんなにも美味しいんです。予想に反した洋風の口当たりに驚いてください!

みりんとレモンのソースを混ぜて、新しい味覚に話に花が咲きそうです。

いっぱい食べたいときに。食べ応え満点の豆腐デザート

お豆腐で軽い口当たりのハニーチュロス

はちみつとお豆腐でほんのりと甘くてふわふわサックリのチュロスです。フライパンで揚げ焼きにしているので片付けも簡単ですみます。
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はちみつとお豆腐でほんのりと甘くてふわふわサックリのチュロスです。フライパンで揚げ焼きにしているので片付けも簡単ですみます。

ふかふか豆腐ドーナツ

卵も牛乳も使ってないのに驚きのフワフワ食感、お豆腐のやさしい口当たりのドーナツです。
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卵も牛乳も使ってないのに驚きのフワフワ食感、お豆腐のやさしい口当たりのドーナツです。

朝食におすすめの豆腐デザート

ミルクなしの豆腐のパンケーキ

ミルクが無くてもお豆腐のクリーミーさでもっちりふんわりのパンケーキです。
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ミルクが無くてもお豆腐のクリーミーさでもっちりふんわりのパンケーキです。

クランベリーのお豆腐スコーン

混ぜるだけで簡単に作れるスコーンです。食べ応えがあるのでおやつだけでなく食事としても大満足できます。クランベリーの酸味とお豆腐の優しい甘みが癖になります。
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混ぜるだけで簡単に作れるスコーンです。食べ応えがあるのでおやつだけでなく食事としても大満足できます。クランベリーの酸味とお豆腐の優しい甘みが癖になります。

女性にやさしい、お豆腐のおやつ。

とってもヘルシーで女性に嬉しい成分がたっぷり入ったお豆腐を使ったスイーツの数々、お気に入りは見つかりましたか?

ダイエット中はストレスを溜めない事も大切です。美味しくヘルシーな豆腐を上手に使って、ストレスのない毎日を送ってくださいね♪

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