野菜を食べるだけじゃダメ。体を冷やさないことが大事だよ。寒い季節に食べたい温野菜レシピ

野菜を食べるだけじゃダメ。体を冷やさないことが大事だよ。寒い季節に食べたい温野菜レシピ

女性にとって体の冷えは、美容や健康の天敵となります。栄養豊富な野菜は、美肌作りやダイエットには欠かせませんが、寒さが厳しくなる冬の季節は、体を冷やさない「温野菜」を使ったレシピがおすすめです。温野菜は、生のサラダよりもボリューム満点で食べ応えがあり満足度も◎心も体も温まる温野菜レシピで、ほっこり美味しい癒しの時間を味わいませんか? 2016年02月21日作成

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グルメ
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レシピ
野菜料理
温野菜
冬レシピ
電子レンジ
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カラダにも優しい温野菜を食べよう♪

栄養豊富な野菜は美容と健康維持には欠かせません。しかし、生野菜はカラダを冷やしてしまうので、寒い季節はカラダを温めてくれる温野菜がおすすめです。
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栄養豊富な野菜は美容と健康維持には欠かせません。しかし、生野菜はカラダを冷やしてしまうので、寒い季節はカラダを温めてくれる温野菜がおすすめです。

サラダとして添えたり、メインのお料理にもなる温野菜。食欲をアップさせるお皿に乗った野菜たちは、素敵に食卓を彩ってくれます。
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サラダとして添えたり、メインのお料理にもなる温野菜。食欲をアップさせるお皿に乗った野菜たちは、素敵に食卓を彩ってくれます。

◎温野菜の基本レシピ◎

温野菜の基本レシピはとっても簡単!好きな野菜を茹でたり蒸して、ドレッシングなどのソースを合わせれば、立派な温野菜サラダになります。
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温野菜の基本レシピはとっても簡単!好きな野菜を茹でたり蒸して、ドレッシングなどのソースを合わせれば、立派な温野菜サラダになります。

卵やツナを合わせるとコクや旨みもアップ!ヘルシーで満足度の高いおかずになるので、朝食メニューにもってこいです。
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卵やツナを合わせるとコクや旨みもアップ!ヘルシーで満足度の高いおかずになるので、朝食メニューにもってこいです。

シリコンスチーマーがあれば、電子レンジでチンするだけで栄養たっぷりの蒸し温野菜が手軽に作れて時短になりますよ。
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シリコンスチーマーがあれば、電子レンジでチンするだけで栄養たっぷりの蒸し温野菜が手軽に作れて時短になりますよ。

温野菜を使ったサラダ&前菜

和洋風な温野菜サラダ

こんなにオシャレなのに、めんつゆとごま油という身近な材料を使った実用的なレシピは今すぐ真似したくなります!
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こんなにオシャレなのに、めんつゆとごま油という身近な材料を使った実用的なレシピは今すぐ真似したくなります!

ゴルゴンゾーラのホットソースサラダ

ゴルゴンゾーラのソースにするだけで、ご馳走感がアップ♪
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ゴルゴンゾーラのソースにするだけで、ご馳走感がアップ♪

季節の温野菜 香味ソース

季節の野菜が待ち遠しくなるレシピ。定番メニューに加えてみませんか?
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季節の野菜が待ち遠しくなるレシピ。定番メニューに加えてみませんか?

温野菜で冬のバーニャカウダ 

オシャレでヘルシーな温野菜レシピは、パーティーメニューとしてもおすすめです。
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オシャレでヘルシーな温野菜レシピは、パーティーメニューとしてもおすすめです。

温野菜を使ったメイン料理

南フランスの香りの焼き温野菜

オーブンで焼いた温野菜とウインナーは香ばしさが広がり、食べ応えと満足度がアップします。
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オーブンで焼いた温野菜とウインナーは香ばしさが広がり、食べ応えと満足度がアップします。

彩り温野菜のチーズクリーム煮

温野菜をチーズクリームで煮込んだレシピ。ワインと一緒にいただくのがおすすめです。
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温野菜をチーズクリームで煮込んだレシピ。ワインと一緒にいただくのがおすすめです。

温野菜の味噌グラタン

ほんのりと和テイストなグラタンは、アツアツのうちに召し上がれ♪
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ほんのりと和テイストなグラタンは、アツアツのうちに召し上がれ♪

ミルクジンジャーポトフ

野菜たっぷりのポトフは冬の季節にピッタリのホカホカメニュー。
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野菜たっぷりのポトフは冬の季節にピッタリのホカホカメニュー。

温野菜のロールキャベツ

生ハムの旨みが決め手のロールキャベツ。
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生ハムの旨みが決め手のロールキャベツ。

いかがでしたか?サラダとして添えるだけでも彩りが明るくなる温野菜。色々なアレンジレシピに挑戦してみてくださいね。
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いかがでしたか?サラダとして添えるだけでも彩りが明るくなる温野菜。色々なアレンジレシピに挑戦してみてくださいね。

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