コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん

コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん

クリスマスや年末年始、冬は何かと忙しい日が多いですよね。忙しくなると面倒になってしまうのが毎日の料理。インスタントは食べたくないけれど、素材を用意して火を使う料理は手間と時間が面倒に感じてしまうこともありますよね。もしコンロを使わないでレンジで簡単に本格派なごはんができればうれしいと思いませんか。メインや副菜など簡単にできる電子レンジレシピをご紹介します。2015年12月23日作成

カテゴリ:
グルメ
キーワード
レシピ簡単レシピ時短レシピおかず電子レンジ
お気に入り数228

疲れた日にはコンロを使う料理はめんどう

コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん
出典:stocksnap.io
普段は料理が好きでインスタントは食べたくないと思っていても忙しい時に、料理を面倒だなと感じる時ってありませんか。食事の後に汚れた鍋やフライパンのような大きな洗い物にため息をついたり、他にしなければならないことがあるのに調理中はずっと火を見ていなければいけなかったり。
忙しくて疲れてしまっている時には、火を使う料理は億劫になってしまいます。そんな時はレンジで簡単に料理を作ってみませんか。お手軽においしい料理を楽しめます。

主食編

コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん
出典:pixabay.com
電子レンジ調理で簡単でうれしい主食。これだけつくればOKとも言えるので、急いで済ませたい食事や夜食に最適です。

3分でできるソーセージとコーンのピラフ

コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん
出典:
ごはんから作るレンジで3分のお手軽ピラフです。ソーセージや玉ねぎ、パプリカを刻み、すべての材料を混ぜ合わせたらレンジでチンするだけのお手軽ピラフ。彩りもカラフルで食欲をそそります。具をアレンジして好きな野菜を加えても良さそうですね。
レンジでたった3分!  フライパンで炒めない「安うまソーセージとコーンのピラフ」|ウーマンエキサイト コラム
立っているだけで汗がしたたるいまの季節。真夏の台所で火を使って料理なんて、絶対に無理! そんなときは、電子レンジを使った簡単ごはんはいかがでしょうか? 具材を切ったら、あとはレンジでチンするだけの、暑い夏にうれしいレシピです。

かぶのヘルシーな炊き込みご飯

ごはんから作る炊き込み風の料理です。リゾットのようなしっとり感があるメニューで、たっぷりと食物繊維とビタミンCが取れます。ひき肉のお出汁が出て、旨味をごはんが吸ってくれます。柚子胡椒を使って味にアクセントをつけてもOKです。
出典:

ごはんから作る炊き込み風の料理です。リゾットのようなしっとり感があるメニューで、たっぷりと食物繊維とビタミンCが取れます。ひき肉のお出汁が出て、旨味をごはんが吸ってくれます。柚子胡椒を使って味にアクセントをつけてもOKです。

かぶのヘルシー炊き込みご飯 電子レンジで簡単!時短! by 美容・料理研究家 小清水裕子さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
かぶのヘルシー炊き込みご飯 電子レンジで簡単!時短! by 美容・料理研究家 小清水裕子さん」 こんにちは、「美肌はおまかせ!」の 小清水裕子です。三寒四温のこの季節、肌トラブルに悩む人が多いと思います。乾燥肌で、お肌が敏感になりやすい...

電子レンジでソース焼きそば

休日のお昼の定番でもある焼きそばも電子レンジで簡単に調理できます。モーニングカップに麺や具材を入れて作るだけの焼きそばは手軽です。ごま油が効いています。
出典:

休日のお昼の定番でもある焼きそばも電子レンジで簡単に調理できます。モーニングカップに麺や具材を入れて作るだけの焼きそばは手軽です。ごま油が効いています。

電子レンジでソース焼きそば by けんたろうさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「電子レンジでソース焼きそば」チンしてこんがりモーニングカップを使うと、焼きそばも電子レンジで手軽に作れてしまいます。,焼きそば,ベーコン,電子レンジ,パプリカ,ソース,ピーマン

にっこりミートドリア

見ていて楽しい黄身に海苔の笑顔がある簡単なドリア。耐熱容器にごはん、チーズ、市販のミートソースで作るシンプルな料理です。チーズとミートの黄金コンビは子どもも大好き。休日のお昼にも食べたいメニューです。
出典:

見ていて楽しい黄身に海苔の笑顔がある簡単なドリア。耐熱容器にごはん、チーズ、市販のミートソースで作るシンプルな料理です。チーズとミートの黄金コンビは子どもも大好き。休日のお昼にも食べたいメニューです。

にっこりミートドリア by ssmamaさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
にっこりミートドリア by ssmamaさん」 ニュースおはようございます今日は「チンしてこんがりモーニングカップ」を使って簡単、朝ごはんの第2弾を作ってみました。子供が大好き♪ミートドリアです。前回とあまり変わりませんが、更に簡単になっ...

主菜編

ごはんはあるけれどおかずがない…。そんな時にメインの主菜もレンジで作ってみてはどうでしょうか。

レンジで簡単!鶏むね肉の味噌マヨチーズロール

鶏むね肉もコクがある味噌マヨ味はほどよいしっとり感を生み出します。肉に大葉やチーズを巻いた後に、電子レンジを使って7分程度火を通します。メインディッシュぴったりです。
出典:

鶏むね肉もコクがある味噌マヨ味はほどよいしっとり感を生み出します。肉に大葉やチーズを巻いた後に、電子レンジを使って7分程度火を通します。メインディッシュぴったりです。

レンジで簡単!鶏むね肉の味噌マヨチーズロール by たっきーママ(奥田和美)さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「レンジで簡単!鶏むね肉の味噌マヨチーズロール 」レンジで加熱する時間は5分!後は蒸らしで中まで火を通すので硬くなりません。鶏むね肉がしっとりと。おつまみにピッタリな簡単レシピです!,鶏,肉,こしょう,チーズ,ブラックペッパー,味噌,レンジ...

鱈とベーコンの重ね蒸し とろ~りトマトソースで

重ね蒸しは電子レンジ調理では王道中の王道、包み蒸し。鱈とベーコンから抽出される旨味は蒸し料理ならでは。トマトソースで肉と魚のバランスがいいメニューです。
出典:

重ね蒸しは電子レンジ調理では王道中の王道、包み蒸し。鱈とベーコンから抽出される旨味は蒸し料理ならでは。トマトソースで肉と魚のバランスがいいメニューです。

鱈とベーコンの重ね蒸し とろ~りトマトソースで by PECOさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
鱈とベーコンの重ね蒸し とろ~りトマトソースで by PECOさん」 ★★★レシピ★★★■材料(2人分)・真鱈 切り身……2切れ・ベーコン……4枚・玉ねぎ……1/4個・しめじ……1/2パック・トマト水煮缶……1/4缶(100g)◎塩胡椒…...

レンジでつくる簡単肉じゃが

家庭の味、代表格の肉じゃがも電子レンジを使えば簡単につくれます。コツは材料に火が通りやすくなるように、少し小さめにうすく切るところ。ほっこり素朴な懐かしい料理です。
出典:

家庭の味、代表格の肉じゃがも電子レンジを使えば簡単につくれます。コツは材料に火が通りやすくなるように、少し小さめにうすく切るところ。ほっこり素朴な懐かしい料理です。

家庭の味、代表格の肉じゃがも電子レンジを使えば簡単につくれます。コツは材料に火が通りやすくなるように、少し小さめにうすく切るところ。ほっこり素朴な懐かしい料理です。
電子レンジで作る!超簡単肉じゃが by 武田真由美さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「電子レンジで作る!超簡単肉じゃが」洗い物も減る!時短&節約おかず♪肉じゃががあっという間に出来上がり~!,ジャガイモ,玉ねぎ,人参,豚,肉じゃが,レンジ,にんじん,肉,時短,節約,豚肉,新じゃが,じゃがいも,めんつゆ,電子レンジ

白菜のチーズロールと目玉焼きワンプレート

チーズや生ハムを包んだ白菜と目玉焼き。同時に2品作れるこのレシピは時短レシピの鏡です。ごはんだけでなくパンにも合うので、パンが残っている時にもおすすめ。朝食でもいいですね。
出典:

チーズや生ハムを包んだ白菜と目玉焼き。同時に2品作れるこのレシピは時短レシピの鏡です。ごはんだけでなくパンにも合うので、パンが残っている時にもおすすめ。朝食でもいいですね。

モーニングカップで!白菜のチーズロールと目玉焼きのワンプレート by 高羽ゆき(handmadecafe)さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
モーニングカップで!白菜のチーズロールと目玉焼きのワンプレート by 高羽ゆき(handmadecafe)さん」 今日は本当に暖かくて、掃除に洗濯にと家中駆けずり回っていると、ちょっと暑いくらい。たまっていた家事も片付けて、ちょっとスッキリ...

副菜編

あと1品足りないという時に、コンロで他のものを調理しているなら、電子レンジで簡単に副菜を作ってみてはどうでしょうか。

豆腐のショウガあんかけ

コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん
出典:
あと1品、豆腐を使うなら冷奴より、あんかけが嬉しい寒い季節。しょうがを使っているので、さらにほかほか効果もあります。ダイエット中の人もお豆腐料理はおすすめです。ヘルシーで良質なタンパク質を摂ることができます。
豆腐のショウガあんかけ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2015.10.26公開のレシピです。
体も温まるあんかけレシピ。豆腐は電子レンジで温めます。豆腐のショウガあんかけ/西川 綾のレシピ。[和食/一品料理]2015.10.26公開のレシピです。

シラスと鰹節の和風ポテサラ♪

サイドメニューにサラダは定番ですね。レンジで作るならポテトサラダはいかがでしょうか。しらすと鰹節を加えて作るポテトサラダは和風でいろんな料理によく合います。
出典:

サイドメニューにサラダは定番ですね。レンジで作るならポテトサラダはいかがでしょうか。しらすと鰹節を加えて作るポテトサラダは和風でいろんな料理によく合います。

【電子レンジだけで♪晩酌にも~~♪シラスと鰹節の和風ポテサラ♪】 by おにゃさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
【電子レンジだけで♪晩酌にも~~♪シラスと鰹節の和風ポテサラ♪】 by おにゃさん」 ↑ランキングに参加しています。お粗末ブログですが1日1クリックで応援お願いします!来てくださってありがとうございます♪しらすと鰹節の和風ポテサラ♪シラス...

里芋のごま味噌あえ

里芋は電子レンジを使うことで簡単に皮がするりと向けます。下ごしらえも調理もレンジですることができるので、面倒な里芋料理もほんの短時間で作ることができます。ごまをたっぷり使っておいしそうです。
出典:

里芋は電子レンジを使うことで簡単に皮がするりと向けます。下ごしらえも調理もレンジですることができるので、面倒な里芋料理もほんの短時間で作ることができます。ごまをたっぷり使っておいしそうです。

電子レンジde里芋のごま味噌あえ by 月草さん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「電子レンジde里芋のごま味噌あえ」味付けした里芋をあえました。味付けも電子レンジ,里芋,電子レンジ,ゴマ,酒

デザート編

甘いモノが欲しくなる時もありますね。レンジでちょっとしやおやつやデザートも作れるんです。

レンジサツマイモのバターがらめ

コンロ要らずですぐ作れる♪ レンジで簡単にできる即席ごはん
出典:
火が通り、甘くなったさつまいもに、バターの塩気が聞いた、おやつや軽食にぴったりのメニューです。ごま塩がさつまいもの甘さを更に引き立ててくれます。
レンジサツマイモのバターがらめ【E・レシピ】料理のプロが作る簡単レシピ/2012.05.14公開のレシピです。
電子レンジで火を通したサツマイモにバターとゴマ塩をからめて。塩加減がちょうどいい!レンジサツマイモのバターがらめ[和菓子/和菓子その他]2012.05.14公開のレシピです。

簡単チョコレートブラウニー

お菓子作りは手間も時間も材料もかかると、忙しいと敬遠しがちですが、ホットケーキミックスを使うことでお菓子類も簡単に作ることができます。ブラウニーはナッツやフルーツも入っており、歯ごたえも面白い素朴なお菓子です。
出典:

お菓子作りは手間も時間も材料もかかると、忙しいと敬遠しがちですが、ホットケーキミックスを使うことでお菓子類も簡単に作ることができます。ブラウニーはナッツやフルーツも入っており、歯ごたえも面白い素朴なお菓子です。

電子レンジ3分半!おやつブラウニー by naomiさん | レシピブログ - 料理ブログのレシピ満載!
「電子レンジ3分半!おやつブラウニー」ホットケーキミックスを使って、電子レンジで3分半!あっという間の簡単おやつ。,チョコレート,ボール,ホットケーキミックス,レンジ,バター,ブラウニー,卵,オレンジピール,ブラックペッパー,牛乳,簡単,電...

疲れた時、癒してくれる簡単時短料理

あれもしたい、これもしたいと思いがちな忙しいシーズン。火を使わない電子レンジ調理法は、料理の時間の短縮や洗い物の時間を短くしてくれます。おいしくて手軽な料理を味わったら、浮いた時間で自分をしっかり癒やしてみてはいかがでしょうか。

こちらの記事もおすすめ

アプリ限定!
12星座占い、天気予報と気温に合わせたコーデをお楽しみいただけます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

「これが好き」「これが心地よい」と感じてもらえるお買いもの体験と情報を。自分らしい暮らしがかなう、お買いものメディア

App Store バナーGoogle Play バナー