相性バツグン!「アボカド&トマト」おいしさUPの食べ合わせ♪レシピ集

相性バツグン!「アボカド&トマト」おいしさUPの食べ合わせ♪レシピ集

女性ならほとんどの方が「トマト」と「アボカド」がお好きなのではないでしょうか。トマトとアボカドは、それぞれの食材としても栄養価に優れていることはご存知の方も多いと思います。ですが実は、トマト&アボカドのペアは一緒にとると相性抜群の「食べ合わせ」が良い食材なんです。今回はそんな最強ペアを簡単に楽しめるレシピをご紹介したいと思います。2017年05月02日更新

カテゴリ:
グルメ
キーワード:
レシピ
野菜料理
トマト
アボカド
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「トマト」と「アボカド」の持つ力!

相性バツグン!「アボカド&トマト」おいしさUPの食べ合わせ♪レシピ集
出典:pixabay.com
見た目から真っ赤で可愛いイメージのトマト。
トマトの赤い色は「リコピン」の色、と言うことをご存知の方も多いと思います。

この真っ赤な美しい色と甘酸っぱい美味しさ、みずみずしさで女子の心を掴んで離さないトマトは、女性に嬉しい栄養素をバランスよく含んでいることでも知られています。
生のトマトも美味しいですが、加工品や油を使ったお料理にすれば甘味が増してさらに美味しさがアップ♡
また、リコピンの吸収率が高まるそうなので、生はもちろん、様々なレシピで食事に取り入れることを意識すると良さそうです。
相性バツグン!「アボカド&トマト」おいしさUPの食べ合わせ♪レシピ集
出典:pixabay.com
アボカドもまた、女性には人気の食材の一つですね。
独特の濃厚でクリーミーな味わいがお好きな方の沢山いらっしゃるのではないでしょうか。

森のバターと呼ばれるクリーミーなアボカドですが、実はノンコレステロールなんだそうです!
美味しいだけでなく、栄養バランスもいいと言われるアボカドですが、変色しやすいのでレモンをかけておくなど、変色防止を心掛けながら美味しくいただきましょう♪
出典:www.mtlblog.com

美味しいだけでなく、栄養バランスもいいと言われるアボカドですが、変色しやすいのでレモンをかけておくなど、変色防止を心掛けながら美味しくいただきましょう♪

トマトとアボガドを一緒に食べると!

相性バツグン!「アボカド&トマト」おいしさUPの食べ合わせ♪レシピ集
出典:pixabay.com
また、トマトのリコピンは、脂肪と一緒に摂取すると吸収率が高まると言われていますので、トマトとアボガドは理想的な食べ合わせと言えます。
もともとサラダなどでは一緒に調理される事が多い食材なので、工夫して一緒に取り入れると良いでしょう。

彩りもキレイなトマトとアボガドのレシピ10選♪

トマトとアボカドのガーリックサラダ

ノンオイルでヘルシーなサラダ。洋食にも、意外にも和食にも合います。
出典:

ノンオイルでヘルシーなサラダ。洋食にも、意外にも和食にも合います。

ズッキーニとトマトのサラダとアボカドローズ

見た目も華やかでボリューミー!
ホームパーティーにピッタリなオードブルです。
出典:

見た目も華やかでボリューミー!
ホームパーティーにピッタリなオードブルです。

アボ海老トマのシソベーゼパスタ

アボカド、エビ、トマトをバジルではなく大葉で作ったシソベーゼで頂く香り豊かなパスタ。
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アボカド、エビ、トマトをバジルではなく大葉で作ったシソベーゼで頂く香り豊かなパスタ。

みょうがとアボカドの冷製生トマトスパゲッティ

さっぱりしたパスタを食べたいときにオススメのヘルシー和風パスタ。
ゲストが遊びに来た時の、おもてなしレシピにも最適の一品です。
出典:

さっぱりしたパスタを食べたいときにオススメのヘルシー和風パスタ。
ゲストが遊びに来た時の、おもてなしレシピにも最適の一品です。

アボカドトマトのチーズ焼き

食パンも入っているのでボリューム満点!
ランチにもおすすめです♡
出典:

食パンも入っているのでボリューム満点!
ランチにもおすすめです♡

カリビアンdeアボガド・海老カップトマト

トマトを丸ごとカップとして使った一品はおもてなしにもピッタリ♪
出典:

トマトを丸ごとカップとして使った一品はおもてなしにもピッタリ♪

アボカドトマトチーズの豚肉巻

ボリュームのある一品を作りたい方にはオススメ!
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ボリュームのある一品を作りたい方にはオススメ!

アボカド奴

超簡単ヘルシーレシピ♪とっても簡単なのに、癖になる一品です。
出典:

超簡単ヘルシーレシピ♪とっても簡単なのに、癖になる一品です。

塩豆腐ステーキ アボトマソース添え

水切りしたお豆腐がの濃厚な一品!
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水切りしたお豆腐がの濃厚な一品!

ささ身とアボカドとトマトのわさび醤油和え

ささみでヘルシーに。おつまみにも嬉しい一品。
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ささみでヘルシーに。おつまみにも嬉しい一品。

いかがでしたか?

女子人気の高いアボカド&トマトレシピをご紹介しました♪

今度のおうち女子会のメニューに是非加えてみてください!
出典:

女子人気の高いアボカド&トマトレシピをご紹介しました♪

今度のおうち女子会のメニューに是非加えてみてください!

もう使い道に悩まない!アボカドのおいしくておしゃれなレシピをご紹介♪
もう使い道に悩まない!アボカドのおいしくておしゃれなレシピをご紹介♪

森のバターとも言われる豊富な栄養素が特徴のアボカド。こっくりとした味わいと淡くきれいな緑色は食欲をそそります。しかしながらレシピがあまり浮かばずお困りではありませんか?チーズと合わせておつまみに、トマトや卵と一緒にサラダに、パスタに...。アボカドの魅力が広がる簡単でおいしい人気レシピ、探してみました!和えて、炒めて、スープにお弁当に、ぜひ活用してみてください。

トマトと好相性のアボカドは、他にもおいしい組み合わせがいっぱい!和えたり、焼いたり、デザートにしたり、いろいろなアボカドを楽しみたい方はこちらの記事もチェック♪

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