グリーンの癒しが暮らしに役立つ。美容と健康にうれしい「アロエ」のこと

グリーンの癒しが暮らしに役立つ。美容と健康にうれしい「アロエ」のこと

おうちで過ごす時間とともに、お花や観葉植物を生活に取り入れる方も増えていますね。見た目の華やかさや香りで選ぶのもいいですが、シンプルだけど暮らしに役立つ「アロエ」という選択はいかがでしょう。美容や健康にうれしい食用、薬用アロエを厳選し、それぞれの品種と特徴、育て方などをご紹介します2021年03月10日作成

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クレオパトラも愛用?「医者いらず」の薬草アロエ

グリーンの癒しが暮らしに役立つ。美容と健康にうれしい「アロエ」のこと
出典:pixabay.com
6000年以上も前から、その高い薬用効果で知られている「アロエ」。古代エジプトでは“不死の植物”として重宝され、ファラオへの埋葬品にもされていたのだとか。

現在アロエは世界に500種類以上あり、日本には350種類ほどが流通しています。
そのなかから今回は、食用に向いているの「アロエベラ」と、薬用に向いている「キダチアロエ」、それぞれの育て方と活用法、そしてインテリアとして飾るのにぴったりなアイテムをご紹介します。

食用│アロエベラと活用アイデア

数あるアロエの中でも、苦みが少なく食用に適した「アロエベラ」。市販のアロエヨーグルトやシロップ漬にも、アロエベラが使用されています。

原産は西インド諸島のバルバドス島。葉肉は厚く、粘り気の強いゼリー部分がたっぷりあるのが特徴。ミネラル類・ビタミン類・アミノ酸類・酵素類・多糖体・食物繊維など、貴重な成分がバランスよく含まれています。
出典:pixabay.com

数あるアロエの中でも、苦みが少なく食用に適した「アロエベラ」。市販のアロエヨーグルトやシロップ漬にも、アロエベラが使用されています。

原産は西インド諸島のバルバドス島。葉肉は厚く、粘り気の強いゼリー部分がたっぷりあるのが特徴。ミネラル類・ビタミン類・アミノ酸類・酵素類・多糖体・食物繊維など、貴重な成分がバランスよく含まれています。

アロエベラの育て方

アロエベラは、基本的には屋外でも屋内でも栽培できる植物です。太陽を好むので、屋内なら日当たりのいい窓際がおすすめのポジション。屋外で栽培する場合でも、気温が10℃前後になるときは室内に移動させてください。

水やりは、夏は土の表面が乾いたタイミングで。冬は2週間~1カ月に1回くらいの頻度で、鉢底から流れ出るくらいたっぷり水をあげてください。

*アロエベラは葉肉に水を蓄えられるので、少々水をやり忘れても大丈夫です。反対に、水をやりすぎると根腐れしてしまうので、注意してくださいね。
出典:pixabay.com

アロエベラは、基本的には屋外でも屋内でも栽培できる植物です。太陽を好むので、屋内なら日当たりのいい窓際がおすすめのポジション。屋外で栽培する場合でも、気温が10℃前後になるときは室内に移動させてください。

水やりは、夏は土の表面が乾いたタイミングで。冬は2週間~1カ月に1回くらいの頻度で、鉢底から流れ出るくらいたっぷり水をあげてください。

*アロエベラは葉肉に水を蓄えられるので、少々水をやり忘れても大丈夫です。反対に、水をやりすぎると根腐れしてしまうので、注意してくださいね。

アロエベラを使ったレシピ

【アロエのシロップ煮】そのままでも、トッピングにも◎

〈材料〉
アロエベラ 5~6本
砂糖 大さじ5
レモン汁 大さじ1

〈つくり方〉
①アロエの両サイドのトゲを切り、皮をむく。ゼリー状の部分だけにする
②食べやすいサイズに切った①を沸騰したお湯でひと煮立ちさせ、ザルにあげる
③鍋にアロエをもどし、砂糖とレモン汁を加えてゆっくりかき混ぜながら弱火で5~10分煮る
④粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす
出典:pixabay.com

〈材料〉
アロエベラ 5~6本
砂糖 大さじ5
レモン汁 大さじ1

〈つくり方〉
①アロエの両サイドのトゲを切り、皮をむく。ゼリー状の部分だけにする
②食べやすいサイズに切った①を沸騰したお湯でひと煮立ちさせ、ザルにあげる
③鍋にアロエをもどし、砂糖とレモン汁を加えてゆっくりかき混ぜながら弱火で5~10分煮る
④粗熱をとり、冷蔵庫で冷やす

【アロエの漬け丼】マグロではなくアロエでヘルシーに

〈材料〉
アロエベラ 5本程度
醤油 大さじ3
みりん 大さじ2
酒 大さじ1 
白ごま・ネギ・みょうが 適量
ご飯 お好みの量

〈つくり方〉
①アロエベラのトゲを取り、皮をむく
②醤油・みりん・酒を合わせておく
③①を沸騰したお湯で2~3分茹で、②に3時間ほど漬け込む
④③を食べやすいサイズにカットして、ご飯の上にのせる。お好みで白ごまやネギ、みょうがをトッピングする
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〈材料〉
アロエベラ 5本程度
醤油 大さじ3
みりん 大さじ2
酒 大さじ1 
白ごま・ネギ・みょうが 適量
ご飯 お好みの量

〈つくり方〉
①アロエベラのトゲを取り、皮をむく
②醤油・みりん・酒を合わせておく
③①を沸騰したお湯で2~3分茹で、②に3時間ほど漬け込む
④③を食べやすいサイズにカットして、ご飯の上にのせる。お好みで白ごまやネギ、みょうがをトッピングする

薬用│キダチアロエと活用アイデア

薬用に適している「キダチアロエ」。日本でも一般的に普及している品種であり、やけどや虫刺されなどに効果があると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

キダチアロエの原産国はアフリカですが、どうやら日本に来てから進化したもよう。寒さや湿気にも比較的強く、栽培しやすいアロエです。
出典:pixabay.com

薬用に適している「キダチアロエ」。日本でも一般的に普及している品種であり、やけどや虫刺されなどに効果があると聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?

キダチアロエの原産国はアフリカですが、どうやら日本に来てから進化したもよう。寒さや湿気にも比較的強く、栽培しやすいアロエです。

キダチアロエの育て方

太陽の陽射しが大好きなキダチアロエは、窓の近くの日当たりのいい場所が最適。寒さにも強いので、屋外でも元気に育ちます。ただ、霜が降りるような寒い時期は室内に移動させましょう。

水やりは、夏は土の表面が乾いてから。鉢底から流れるくらいたっぷり水を与えてください。冬の水やりはほとんど必要ありません。水をやりすぎると根腐れしてしまうので気を付けましょう。
出典:pixabay.com

太陽の陽射しが大好きなキダチアロエは、窓の近くの日当たりのいい場所が最適。寒さにも強いので、屋外でも元気に育ちます。ただ、霜が降りるような寒い時期は室内に移動させましょう。

水やりは、夏は土の表面が乾いてから。鉢底から流れるくらいたっぷり水を与えてください。冬の水やりはほとんど必要ありません。水をやりすぎると根腐れしてしまうので気を付けましょう。

キダチアロエの活用法

やけどや虫刺されへの効果

アロエには、やけどや虫刺されにも効果があるとされています。ただ、傷口から菌が入るケースもあるので、傷口に直接塗り付けることはあまりおすすめできません。

また、日焼けした肌の冷却にも有効。アロエの葉肉にたっぷり含まれた水分が、ほてった肌を気持ちよく落ち着かせてくれるでしょう。また、アロエの葉肉をシップのように貼ることで、筋肉痛や関節痛を和らげる作用があるともいわれています。
出典:pixabay.com

アロエには、やけどや虫刺されにも効果があるとされています。ただ、傷口から菌が入るケースもあるので、傷口に直接塗り付けることはあまりおすすめできません。

また、日焼けした肌の冷却にも有効。アロエの葉肉にたっぷり含まれた水分が、ほてった肌を気持ちよく落ち着かせてくれるでしょう。また、アロエの葉肉をシップのように貼ることで、筋肉痛や関節痛を和らげる作用があるともいわれています。

化粧水としての効果

アロエには、肌の調子を整える作用が期待できます。アロエの絞り汁を使用した化粧品のつくり方、ぜひ参考にしてみてください。

〈材料〉
キダチアロエ 50g程度
ホワイトリカー 200㏄
グリセリン 20ml

〈つくり方〉
①キダチアロエのトゲを切り落とし、5mmほどの長さにカットして瓶に入れる。
②①にホワイトリカーを注ぎ、2週間~1カ月程度おく
③アロエが黒っぽく変色したら、アロエを取り除きグリセリンを加える
初めて使用するときは、肌に異常が現れないか確認しながら少しずつ試してくださいね。
出典:pixabay.com

アロエには、肌の調子を整える作用が期待できます。アロエの絞り汁を使用した化粧品のつくり方、ぜひ参考にしてみてください。

〈材料〉
キダチアロエ 50g程度
ホワイトリカー 200㏄
グリセリン 20ml

〈つくり方〉
①キダチアロエのトゲを切り落とし、5mmほどの長さにカットして瓶に入れる。
②①にホワイトリカーを注ぎ、2週間~1カ月程度おく
③アロエが黒っぽく変色したら、アロエを取り除きグリセリンを加える
初めて使用するときは、肌に異常が現れないか確認しながら少しずつ試してくださいね。

アロエのあるインテリア ~おすすめアイテム~

肉厚の葉がみずみずしいアロエは、インテリアとしてもおすすめです。さわやかなグリーンをひきたててくれるガーデニンググッズをご紹介します。
出典:pixabay.com

肉厚の葉がみずみずしいアロエは、インテリアとしてもおすすめです。さわやかなグリーンをひきたててくれるガーデニンググッズをご紹介します。

いろいろなポットを並べて

グリーンが映えるACTUS(アクタス)のプラントポット

トライバル風のデザインがインテリアのアクセントとなる鉢カバーです。生産をプロデュースしているのは、老舗の植木鉢メーカー。高いデザイン性と本格的なクオリティでお部屋を彩ってくれるでしょう。
出典:

トライバル風のデザインがインテリアのアクセントとなる鉢カバーです。生産をプロデュースしているのは、老舗の植木鉢メーカー。高いデザイン性と本格的なクオリティでお部屋を彩ってくれるでしょう。

シンプルで美しい、murmures(ミュールミル)イオニアシリンダー

無駄のないシルエットで、どんなインテリアにもマッチします。カラーはホワイトとグレーの2種類。サイズはS・M・Lの3種類あります。底穴が開いているので、植木鉢としても鉢カバーとしても用途に合わせてご利用ください。
出典:

無駄のないシルエットで、どんなインテリアにもマッチします。カラーはホワイトとグレーの2種類。サイズはS・M・Lの3種類あります。底穴が開いているので、植木鉢としても鉢カバーとしても用途に合わせてご利用ください。

石のような質感が魅力的。amabro(アマブロ)ART STONE

アマブロのプランターは、植物への水やりコントロール機能付き。鉢植えでありながら、地植えに近い状態を保てます。底穴は開いていますが、塞いで鉢カバーとしての使用も可能。植木鉢として使うなら、同素材・同カラーのソーサーと組み合わるのがおすすめです。
出典:

アマブロのプランターは、植物への水やりコントロール機能付き。鉢植えでありながら、地植えに近い状態を保てます。底穴は開いていますが、塞いで鉢カバーとしての使用も可能。植木鉢として使うなら、同素材・同カラーのソーサーと組み合わるのがおすすめです。

フラワースタンドを使用して

シンプルなスツールを花台として使用

パイン材の木目が美しいスツールは、フラワースタンドにもぴったり。どんなお部屋にもしっくりなじんでくれるでしょう。シンプルながら経年変化も楽しめるので大切に使い続けたいですね。高さ違いで並べても素敵。
出典:

パイン材の木目が美しいスツールは、フラワースタンドにもぴったり。どんなお部屋にもしっくりなじんでくれるでしょう。シンプルながら経年変化も楽しめるので大切に使い続けたいですね。高さ違いで並べても素敵。

サイドテーブルにも使える2段式フラワースタンド

シンプルなアイアン性のフラワースタンド。上下2段にグリーンを飾るだけで、おしゃれなディスプレイが簡単につくれます。直径は24cmと省スペースなのに、存在感は抜群。お部屋の雰囲気をガラリと変えてくれますよ。
この商品を見る
出典:item.rakuten.co.jp

シンプルなアイアン性のフラワースタンド。上下2段にグリーンを飾るだけで、おしゃれなディスプレイが簡単につくれます。直径は24cmと省スペースなのに、存在感は抜群。お部屋の雰囲気をガラリと変えてくれますよ。

アイアン×ウッドのプランターボックス

アイアンの脚にウッドボックスを組み合わせたプランターボックスです。杉の木のボックスはアンティークな雰囲気。アロエや観葉植物をこの中に置くだけで、お部屋のグレードが一気に上がりそうですね。
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出典:item.rakuten.co.jp

アイアンの脚にウッドボックスを組み合わせたプランターボックスです。杉の木のボックスはアンティークな雰囲気。アロエや観葉植物をこの中に置くだけで、お部屋のグレードが一気に上がりそうですね。

育てやすく存在感抜群のアロエはインテリアにおすすめ

グリーンの癒しが暮らしに役立つ。美容と健康にうれしい「アロエ」のこと
出典:pixabay.com
食用としても薬用としても、昔から愛されてきたアロエ。鑑賞用の品種もたくさん増えています。肉厚で存在感もあり、育てやすいのもうれしいポイント。部屋のアクセントとして、アロエを置いてみてはいかがでしょうか?

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