寝苦しい夏は、昔ながらの「塩まくら」でひんやり快適な夜にしませんか?

寝苦しい夏は、昔ながらの「塩まくら」でひんやり快適な夜にしませんか?

どうしても寝付けない寝苦しい夜におすすめしたいのが、ひんやりと心地よい眠りへと導いてくれる「塩まくら」。中綿の代わりに塩が使われているまくらのことで、頭寒足熱やリラックス効果を得ることができるんです。塩まくらの魅力や効果的な使い方、そして暑い夏におすすめの塩まくらをご紹介します。2020年08月24日作成

カテゴリ:
インテリア
キーワード
家具寝具夏バテ対策・解消
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今年の夏は朝までぐっすりを目指しませんか?

寝苦しい夏は、昔ながらの「塩まくら」でひんやり快適な夜にしませんか?
出典:unsplash.com
どんなにサーキュレーターを回して空気を循環させても、寝苦しくなかなか寝付けない夜ってありますよね。そんなときにおすすめしたいのが、頭寒足熱で心地よい眠りへと導いてくれる「塩まくら」。
今年の夏は「塩まくら」で朝までぐっすりと眠ってみませんか?

頭寒足熱に◎昔ながらの「塩まくら」

「塩まくら」とは?

塩まくらとは中綿の代わりに塩が使われているまくらのこと。昔から保冷剤として使われてきた塩を使うことで、ひんやりと気持ちよい手触り。さらに塩まくらは健康によいといわれており、日本では昔から多くの人に愛用されてきました。
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塩まくらとは中綿の代わりに塩が使われているまくらのこと。昔から保冷剤として使われてきた塩を使うことで、ひんやりと気持ちよい手触り。さらに塩まくらは健康によいといわれており、日本では昔から多くの人に愛用されてきました。

塩のみが使われている塩まくらは、ほとんどがコンパクトサイズ。いつも使っている普通のまくらの上に乗せて、自分の寝やすい高さに調節して使います。
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塩のみが使われている塩まくらは、ほとんどがコンパクトサイズ。いつも使っている普通のまくらの上に乗せて、自分の寝やすい高さに調節して使います。

どんな効果があるの?

頭寒足熱

熱を冷ます効果を持つ塩をまくらに入れることで、眠るときに頭の部分を冷やすことができます。昔から身体によいと言われている、頭を冷やして足元を温める「頭寒足熱」の状態を自然と保つことができるんです。
出典:unsplash.com

熱を冷ます効果を持つ塩をまくらに入れることで、眠るときに頭の部分を冷やすことができます。昔から身体によいと言われている、頭を冷やして足元を温める「頭寒足熱」の状態を自然と保つことができるんです。

リラックス

実は塩からはマイナスイオンが出ているんだそう。副交感神経の働きを良くする効果を持つマイナスイオンは、疲れた身体をリラックスしてくれますよ。
出典:unsplash.com

実は塩からはマイナスイオンが出ているんだそう。副交感神経の働きを良くする効果を持つマイナスイオンは、疲れた身体をリラックスしてくれますよ。

お塩のイオンのお話
塩とイオンについてはこちらで詳しく解説しています。

冷え性・肩こりの改善

後頭部を塩まくらで冷やしてあげることで血流が促進します。血流の悪さから引き起こされる冷え性や肩こりに悩んでいる人にもおすすめです。
出典:unsplash.com

後頭部を塩まくらで冷やしてあげることで血流が促進します。血流の悪さから引き起こされる冷え性や肩こりに悩んでいる人にもおすすめです。

塩まくらの効果を高める+1

使用前に冷蔵庫で冷やす

塩まくらのひんやり感を高めたいなら、使用前に冷蔵庫で冷やしてみましょう。塩まくらが冷却されて、より冷たさを感じることができますよ。
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塩まくらのひんやり感を高めたいなら、使用前に冷蔵庫で冷やしてみましょう。塩まくらが冷却されて、より冷たさを感じることができますよ。

こまめに乾燥させましょう

塩は湿気を吸いやすいので、塩まくらはこまめに乾燥させることが大切。週に2回程度天日干しをして湿気を抜いてあげることで、塩まくらが固くなるのを防ぐことができます。
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塩は湿気を吸いやすいので、塩まくらはこまめに乾燥させることが大切。週に2回程度天日干しをして湿気を抜いてあげることで、塩まくらが固くなるのを防ぐことができます。

電子レンジであたためても◎

保温効果に優れた塩まくらは、電子レンジであたためて使うこともできるんです。肩こりや首元の冷えが気になるときにおすすめです。
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保温効果に優れた塩まくらは、電子レンジであたためて使うこともできるんです。肩こりや首元の冷えが気になるときにおすすめです。

使用期限が過ぎたらバスソルトやお掃除に

塩まくらの使用期限は製品によって異なるものの1~2年程度。中に入っている塩は再利用できますよ。バスソルトとしてお風呂に入れればデトックス&リラックス♪
出典:unsplash.com

塩まくらの使用期限は製品によって異なるものの1~2年程度。中に入っている塩は再利用できますよ。バスソルトとしてお風呂に入れればデトックス&リラックス♪

カーペットなど、なかなかホコリが取れない場所のお掃除にも◎ 塩をまいた後に掃除機をかければ、塩がホコリや汚れを吸着していつもよりきれいに掃除することができます。
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カーペットなど、なかなかホコリが取れない場所のお掃除にも◎ 塩をまいた後に掃除機をかければ、塩がホコリや汚れを吸着していつもよりきれいに掃除することができます。

ひんやり快適!おすすめ塩枕

ヒマラヤ原産の岩塩を使って作られた塩まくら。ストライプ柄のカバーが涼しげで、インテリアにも馴染んでくれるおしゃれなデザイン。
出典:

ヒマラヤ原産の岩塩を使って作られた塩まくら。ストライプ柄のカバーが涼しげで、インテリアにも馴染んでくれるおしゃれなデザイン。

Niceday (ナイスデイ) 瀬戸内海産の塩で作った 塩まくら 55800005
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出典:www.amazon.co.jp

日本でも有数の塩田地帯といわれている瀬戸内海の塩を100%使用した塩まくら。頭をじんわりと冷やして、寝苦しい夜もすっきりと。

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2,232円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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コージカンパニー 塩まくら オルソビアンコ 日本製 20×30cm グレー 185325
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しろくまのイラストが清涼感を誘う、とってもキュートなデザイン。コットン100%のカバーなので肌触りもよく、洗濯できるので衛生的です。

コージカンパニー 塩まくら オルソビアンコ 日本製 20×30cm グレー 185325
1,980円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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LODY ひんやり クール 塩枕 アイスグレー
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塩とクール素材のカバー、ダブルで冷たさを感じられる、暑い季節にぴったりのクール塩まくら。カバーには見た目にも清涼感のあるアイスグレーカラーを採用しています。

LODY ひんやり クール 塩枕 アイスグレー
2,329円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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「塩まくら」でひんやり快適に眠りましょう

寝苦しい夏は、昔ながらの「塩まくら」でひんやり快適な夜にしませんか?
出典:www.instagram.com(@annon_ayano)
なかなか寝付けない暑い季節にひとつ持っておきたい「塩まくら」。今年の夏は塩まくらを活用して、ひんやりと快適に眠りましょう!
素敵な画像のご協力をありがとうございます!

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