寝室の明かりにリラックスできてる?照明をひと工夫して雰囲気ある空間に♪

寝室の明かりにリラックスできてる?照明をひと工夫して雰囲気ある空間に♪

部屋の印象を変えたいと思ったときは、まず照明のデザインを変えてみると素敵な空間を作ることができます。今回は、一番くつろぎたいスペースである寝室空間に注目して、快眠に役立つ照明のアイディアをご紹介します。一人暮らしのワンルームや狭いお部屋でも、アレンジOKのいろいろな照明テクニックがあります。ぜひリラックスして熟睡できるベッドルームまわりを自分好みに作ってみましょう!2017年06月15日作成

カテゴリ:
インテリア
キーワード:
家具
照明・ライト
照明器具
寝室
ベッドルーム
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照明は色合いの違いによってもたらされる効果も変わってくるので、はじめに快眠に良い効果をもたらしてくれる照明の機能を知っておくと、より上手に選ぶことができるでしょう。
出典:

照明は色合いの違いによってもたらされる効果も変わってくるので、はじめに快眠に良い効果をもたらしてくれる照明の機能を知っておくと、より上手に選ぶことができるでしょう。

最終的には自分がいかに癒されるかがカギ♪自分にぴったりのベッドルームの明かりを見つけてみてくださいね。
出典:unsplash.com

最終的には自分がいかに癒されるかがカギ♪自分にぴったりのベッドルームの明かりを見つけてみてくださいね。

ベッドルームの照明について

ベッドルームの照明は両サイドに置く場合もあれば片側だけに置く場合もありますが、ポイントとなるインテリアの一つ。明かりをつけていない時にはデザイン性が目を引きますので、明かりだけでなく全体のデザインも意識して選ぶとなお良いでしょう。
出典:

ベッドルームの照明は両サイドに置く場合もあれば片側だけに置く場合もありますが、ポイントとなるインテリアの一つ。明かりをつけていない時にはデザイン性が目を引きますので、明かりだけでなく全体のデザインも意識して選ぶとなお良いでしょう。

夜になり照明の明かりをつけると部屋のイメージもチェンジします。本を読んだり音楽を聞いたりする睡眠前のリラックスタイムは一日の終わりを迎えるための大切な時間。自分が一番リラックスできる、用途に合ったものを選びましょう。
出典:www.flickr.com(@Janine)

夜になり照明の明かりをつけると部屋のイメージもチェンジします。本を読んだり音楽を聞いたりする睡眠前のリラックスタイムは一日の終わりを迎えるための大切な時間。自分が一番リラックスできる、用途に合ったものを選びましょう。

快眠のためには間接照明がベストと言われることも。照明のスタイルも意識して選んで、置く場所なども工夫してみてくださいね。
出典:www.flickr.com(@FastPhive)

快眠のためには間接照明がベストと言われることも。照明のスタイルも意識して選んで、置く場所なども工夫してみてくださいね。

なお快眠には照明の色合いも影響してきます。温かみのある夕焼けの色味がベストと言われますが、夕日のようなオレンジ色も好みによって好きな色合いは微妙に異なってくるはずです。ぜひぐっすり眠れるように、自分が一番リラックスできるオレンジ色を探してみてください☆
出典:

なお快眠には照明の色合いも影響してきます。温かみのある夕焼けの色味がベストと言われますが、夕日のようなオレンジ色も好みによって好きな色合いは微妙に異なってくるはずです。ぜひぐっすり眠れるように、自分が一番リラックスできるオレンジ色を探してみてください☆

夕方からのリラックスタイムは赤みがかった照明がおすすめです。白熱灯や電球色のあかりが向いています。脳の体内時計に刺激的な光が差し込まないよう、間接照明がベストです、読書時は本だけを照らすスポットライト、寝る直前には、恐怖を抱かない程度に足元照明だけつけるのが理想です
出典:睡眠のよい部屋づくり|東京睡眠医学センター (スリープクリニック)

ベッドルームにぴったりの照明アイディア♪

ベッドルームでも生かせるデスクライト

手頃なサイズのデスクライトは、机だけでなくベッドルームでも活躍してくれます。寝る前にちょっとだけ読んだり書いたりしたい、なんて時にもいいですね。
出典:

手頃なサイズのデスクライトは、机だけでなくベッドルームでも活躍してくれます。寝る前にちょっとだけ読んだり書いたりしたい、なんて時にもいいですね。

コンパクトなので持ち運びしやすく、置く場所も自由自在。ライトの向きを工夫すれば、間接照明としても上手に使えそうです。
出典:

コンパクトなので持ち運びしやすく、置く場所も自由自在。ライトの向きを工夫すれば、間接照明としても上手に使えそうです。

シェードの工夫も合わせて♪スタンドライトの魅力

シンプルな佇まいが素敵なスタンドライトは、日中の明かりをつけていない時でもインテリアの邪魔にならずお部屋を素敵に演出するワンポイントになることも。
出典:

シンプルな佇まいが素敵なスタンドライトは、日中の明かりをつけていない時でもインテリアの邪魔にならずお部屋を素敵に演出するワンポイントになることも。

シェードを取り替えられるものはイメチェンも簡単♪シェードの色合いによって照明の色合いも少し調節できるので、快眠にぴったりの色合いを考えながら選ぶのも良いですね。
出典:

シェードを取り替えられるものはイメチェンも簡単♪シェードの色合いによって照明の色合いも少し調節できるので、快眠にぴったりの色合いを考えながら選ぶのも良いですね。

ライトのフォルムで優しい気持ちになれる♪

こちらはほのかな色合いが優しいLEDのライトです☆お菓子が入っていそうなジャーのデザインもかわいらしいですね。
出典:

こちらはほのかな色合いが優しいLEDのライトです☆お菓子が入っていそうなジャーのデザインもかわいらしいですね。

なんと昼間の使わない時間に充電できるという省エネシステムも魅力!フタを開けるとソーラーパネルで充電できるようになっています。照明選びは節約度や機能性もチェックしてみてくださいね。
出典:

なんと昼間の使わない時間に充電できるという省エネシステムも魅力!フタを開けるとソーラーパネルで充電できるようになっています。照明選びは節約度や機能性もチェックしてみてくださいね。

香りも同時に楽しめる照明☆

寝る前にアロマの香りを楽しむのが習慣という人もいるのではないでしょうか。優しい香りに癒されると素敵な夢が見られそう♪無印にも人気のアロマディフューザーがありますが、こちらは香りだけじゃなく照明としても活用できます。
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寝る前にアロマの香りを楽しむのが習慣という人もいるのではないでしょうか。優しい香りに癒されると素敵な夢が見られそう♪無印にも人気のアロマディフューザーがありますが、こちらは香りだけじゃなく照明としても活用できます。

香りとアロマのダブル効果で快眠が得られそうですね♪タイマー機能が付いているので、セットしておけばそのまま寝てしまっても安心。好きな香りと合わせて選んでみましょう。
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香りとアロマのダブル効果で快眠が得られそうですね♪タイマー機能が付いているので、セットしておけばそのまま寝てしまっても安心。好きな香りと合わせて選んでみましょう。

インテリアに映えるデザイン照明☆

まんまるの形がかわいいライト♪足元から優しく照らしてくれます。ライトが付いていない状態でもころんと可愛らしい雰囲気をまとってお部屋にいてくれますよ♪
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まんまるの形がかわいいライト♪足元から優しく照らしてくれます。ライトが付いていない状態でもころんと可愛らしい雰囲気をまとってお部屋にいてくれますよ♪

こちらの照明はステンドグラス越しのライトが落ち着く空間を作り出してくれます。ステンドグラスなので、ライトを付けずに飾っておいても素敵なインテリアデザインに♪色合いのちがうしずく型のパーツにも注目してみてください☆
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こちらの照明はステンドグラス越しのライトが落ち着く空間を作り出してくれます。ステンドグラスなので、ライトを付けずに飾っておいても素敵なインテリアデザインに♪色合いのちがうしずく型のパーツにも注目してみてください☆

おうち型のライトを複数並べて。寝る前にとびきり幻想的な街並みを眺めながら、眠りに落ちてみるのはいかがでしょう。
出典:

おうち型のライトを複数並べて。寝る前にとびきり幻想的な街並みを眺めながら、眠りに落ちてみるのはいかがでしょう。

ベッドルームにぴったりの照明をDIY!

豆電球や和紙で作るかわいらしいキューブライト♪ガーランド風の照明をベッドルームに垂らしてみるのも素敵ですね。ガーランド風にする時には、寝ている時に危なくないように安全面も考えて吊るし場所を選びましょう。
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豆電球や和紙で作るかわいらしいキューブライト♪ガーランド風の照明をベッドルームに垂らしてみるのも素敵ですね。ガーランド風にする時には、寝ている時に危なくないように安全面も考えて吊るし場所を選びましょう。

透明なドームの中に浮かび上がるライトはシンプルな電球ですが、周りにアンティークな装飾を合わせることでアートな空間に変身!小物の使い方を工夫すれば、自分好みのお部屋にぴったりなテイストにできます☆
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透明なドームの中に浮かび上がるライトはシンプルな電球ですが、周りにアンティークな装飾を合わせることでアートな空間に変身!小物の使い方を工夫すれば、自分好みのお部屋にぴったりなテイストにできます☆

タッチライトを使った照明のアイディアです。水がないのに魚が泳いでいそうな雰囲気で癒されそう♪ジャーの中のデザインを工夫することで、いろいろな世界観を演出することができますよ。
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タッチライトを使った照明のアイディアです。水がないのに魚が泳いでいそうな雰囲気で癒されそう♪ジャーの中のデザインを工夫することで、いろいろな世界観を演出することができますよ。

おわりに

お好みのものを買うのも、材料をそろえて自分でDIYするのも、照明選びにはさまざまな楽しみ方があります。なんだか最近よく眠れない、なんて時にはまず明かりを見直してみるのもおすすめ。照明を一つ変えるだけで、寝室の雰囲気ががらっと変わることもありますよ☆
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お好みのものを買うのも、材料をそろえて自分でDIYするのも、照明選びにはさまざまな楽しみ方があります。なんだか最近よく眠れない、なんて時にはまず明かりを見直してみるのもおすすめ。照明を一つ変えるだけで、寝室の雰囲気ががらっと変わることもありますよ☆

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