ぐっすり眠りたい。「寝室」を心がほぐれる大好きな場所にするヒント♪

ぐっすり眠りたい。「寝室」を心がほぐれる大好きな場所にするヒント♪

疲れ過ぎて目が冴えて眠れない、どうも安眠ができない。休息のための睡眠が夜であったり昼であったり、入眠タイミングがいつもバラバラ、そんな多忙な現代人のわたしたちの睡眠時間の質や時間は様々です。睡眠のトラブルを解決し、疲れをとるには上質な睡眠をとるのが一番。質のいい睡眠をとるために、快眠をサポートしてくれるおすすめアイテムをピックアップしてご紹介します。2017年03月29日作成

カテゴリ:
インテリア
キーワード:
部屋
寝室
ベッドルーム
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ぐっすり眠れる「寝室」づくりをはじめませんか?

ぐっすり眠りたい。「寝室」を心がほぐれる大好きな場所にするヒント♪
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多忙な現代人のわたしたちの睡眠のとり方は様々です。一日のタスクを終わらせてやっと一息。疲れをとるには、いい睡眠をとるをとるのが一番。

今回は、リラックスできる寝室をつくり出してくれるアイテムをご紹介します。

たくさんの「クッション」で安心感を演出

おしゃれなクッションがたくさん並べられた海外のベッドに憧れたことがありませんか?枕として使うもの、インテリアのアクセントとして置くもの・・・など、一つひとつに意味があるんだとか。中には、テレビを観たり、本を読んだりする時の背もたれとして利用するクッションもあるんです。
出典:www.instagram.com(@4696tuuli)

おしゃれなクッションがたくさん並べられた海外のベッドに憧れたことがありませんか?枕として使うもの、インテリアのアクセントとして置くもの・・・など、一つひとつに意味があるんだとか。中には、テレビを観たり、本を読んだりする時の背もたれとして利用するクッションもあるんです。

ベッドが大切な寛ぎスペースとして意味があることがわかりますよね。海外式をそのまま取り入れるのは大変そうだけど、お気に入りのクッションを周りに置くことで、囲まれているような安心感を得られるはずです♪
出典:

ベッドが大切な寛ぎスペースとして意味があることがわかりますよね。海外式をそのまま取り入れるのは大変そうだけど、お気に入りのクッションを周りに置くことで、囲まれているような安心感を得られるはずです♪

季節や気分によってクッションカバーの色や柄を変えるのも楽しみのひとつ。抱き枕の代わりにしたり、導入しやすくお役立ちのクッション。快眠のために取り入れたいアイテムです。
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季節や気分によってクッションカバーの色や柄を変えるのも楽しみのひとつ。抱き枕の代わりにしたり、導入しやすくお役立ちのクッション。快眠のために取り入れたいアイテムです。

「間接照明」の温かな光でくつろぐ

間接照明の温かみのある優しい光には、リラックス効果があると言われています。眠る前のベッドでの読書が毎日の楽しみという方も多いのでは?サイドテーブルなどベッド周りに置いておけば、眠たくなったらすぐに消せるのも嬉しいポイントです。
出典:www.instagram.com(@mi1341)

間接照明の温かみのある優しい光には、リラックス効果があると言われています。眠る前のベッドでの読書が毎日の楽しみという方も多いのでは?サイドテーブルなどベッド周りに置いておけば、眠たくなったらすぐに消せるのも嬉しいポイントです。

眠る少し前に、蛍光灯など強い光から間接照明に切り替えて。トーンを落ち着かせて、快眠へ誘う準備をしましょう。
間接照明はデザインが豊富なので、お部屋のアクセントとしても活躍。電球型もレトロでおしゃれ。こっくりとした琥珀色のような光が、心を静めてくれるはず♪
出典:

眠る少し前に、蛍光灯など強い光から間接照明に切り替えて。トーンを落ち着かせて、快眠へ誘う準備をしましょう。
間接照明はデザインが豊富なので、お部屋のアクセントとしても活躍。電球型もレトロでおしゃれ。こっくりとした琥珀色のような光が、心を静めてくれるはず♪

間接照明の代わりにキャンドルも◎ ゆらゆらと揺れるキャンドルの炎も、見つめているだけで心が落ち着いてきますよね。アロマキャンドルで香りの効果もプラスするのもいいですね。

眠る前に火を消すのを忘れずに。不安という方は、Kivi(キビ)など厚みのある安定したキャンドルホルダーを使ってみては。
出典:

間接照明の代わりにキャンドルも◎ ゆらゆらと揺れるキャンドルの炎も、見つめているだけで心が落ち着いてきますよね。アロマキャンドルで香りの効果もプラスするのもいいですね。

眠る前に火を消すのを忘れずに。不安という方は、Kivi(キビ)など厚みのある安定したキャンドルホルダーを使ってみては。

癒しアイテムの定番「グリーン」で寝室を彩る

ベッドサイドの棚に植物を置いてみて。植物に癒し効果があるのは有名ですが、水やりが面倒だったり、大きな植物は置けない、なんて声を耳にすることも。
実はお手軽にベッドサイドで楽しめる植物があるんです。
出典:www.instagram.com(@77ponstagram99)

ベッドサイドの棚に植物を置いてみて。植物に癒し効果があるのは有名ですが、水やりが面倒だったり、大きな植物は置けない、なんて声を耳にすることも。
実はお手軽にベッドサイドで楽しめる植物があるんです。

植物をいつも枯らしてしまうという方も、水やりの頻度が少なくていい多肉植物なら育てやすいですよね。光触媒仕様の人工多肉植物なら、水をあげる必要がないんです。水が不要なので、土からカビが生えることもなく衛生的な点も寝室にぴったり◎
出典:

植物をいつも枯らしてしまうという方も、水やりの頻度が少なくていい多肉植物なら育てやすいですよね。光触媒仕様の人工多肉植物なら、水をあげる必要がないんです。水が不要なので、土からカビが生えることもなく衛生的な点も寝室にぴったり◎

お気に入りの「ポスター」の下で素敵な夢を♪

ベッドの上など、寝室の壁は殺風景になりがち。この大きな壁面スペースを活かして、お気に入りの寝室にしてみませんか?
出典:

ベッドの上など、寝室の壁は殺風景になりがち。この大きな壁面スペースを活かして、お気に入りの寝室にしてみませんか?

ポスター1枚で雰囲気がガラッと変わり、インテリアとしてもまとまり感が出てきます。なによりお気に入りの絵を飾ることで、夢見がよくなる気がしてきます◎
出典:

ポスター1枚で雰囲気がガラッと変わり、インテリアとしてもまとまり感が出てきます。なによりお気に入りの絵を飾ることで、夢見がよくなる気がしてきます◎

素朴で可愛らしい図案が人気の鹿児島睦(かごしままこと)さんのポスター。ほっこりと心が落ち着いてきますね。

布団カバーなどベッド周りのファブリックがシンプルなら、ぱっと明るい色味のポスターもいいかも◎
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素朴で可愛らしい図案が人気の鹿児島睦(かごしままこと)さんのポスター。ほっこりと心が落ち着いてきますね。

布団カバーなどベッド周りのファブリックがシンプルなら、ぱっと明るい色味のポスターもいいかも◎

ゆらゆら・・・「モビール」で子どもようにリラックス

空気の動きによってモチーフがゆらゆらと揺れるオブジェ「モビール」。気球や鳥、動物など・・・お気に入りのモチーフを眺めながら眠りについたら素敵な夢が見られるかもしれません。

可愛らしいモチーフに浮かぶ景色は、インテリアとしてもおしゃれ♪
出典:

空気の動きによってモチーフがゆらゆらと揺れるオブジェ「モビール」。気球や鳥、動物など・・・お気に入りのモチーフを眺めながら眠りについたら素敵な夢が見られるかもしれません。

可愛らしいモチーフに浮かぶ景色は、インテリアとしてもおしゃれ♪

ベッドに入る直前に、軽くつついてゆらゆらさせてみると、薄暗い中で緩やかな動きを魅せる様が影絵のよう。童心に返ったような気分に。動きが止まるころには、ぐっすりと眠っているかもしれません。
出典:

ベッドに入る直前に、軽くつついてゆらゆらさせてみると、薄暗い中で緩やかな動きを魅せる様が影絵のよう。童心に返ったような気分に。動きが止まるころには、ぐっすりと眠っているかもしれません。

「加湿器」でキレイも目指す空間に。

花粉や風邪など、乾燥のしやすい季節は、お肌の調子も悪くなりがち。毎日、何時間も過ごす寝室こそ加湿器を置いて、適切な湿度で快適にしておきたい場所です。
出典:

花粉や風邪など、乾燥のしやすい季節は、お肌の調子も悪くなりがち。毎日、何時間も過ごす寝室こそ加湿器を置いて、適切な湿度で快適にしておきたい場所です。

ほんのり光るムードランプ、アロマ機能が搭載された加湿器なら、心も体もリラックスする寝室へ誘ってくれます◎ 2.6Lの大容量タイプなので、取り替えの手間も少なくゆっくり眠ることができます。
出典:www.instagram.com(@receno.interior)

ほんのり光るムードランプ、アロマ機能が搭載された加湿器なら、心も体もリラックスする寝室へ誘ってくれます◎ 2.6Lの大容量タイプなので、取り替えの手間も少なくゆっくり眠ることができます。

何役もこなす「ブランケット」で寒さから守る

一枚あると便利なブランケット。ラグ、マルチカバー、ベッドランナーとしてインテリアにしたり、お休み前にちょっと肌寒い時や、お昼寝時、肩や膝にかけて、寒さから身を守ってくれます。
出典:

一枚あると便利なブランケット。ラグ、マルチカバー、ベッドランナーとしてインテリアにしたり、お休み前にちょっと肌寒い時や、お昼寝時、肩や膝にかけて、寒さから身を守ってくれます。

スウェーデンが誇るテキスタイルブランドKLIPPAN(クリッパン)のブランケットは、どれもモダンで可愛らしいデザインが魅力的で、リバーシブルで使える点が人気です。綿100% (オーガニックコットン)に包まれて気持ち良く眠れそうです。
出典:

スウェーデンが誇るテキスタイルブランドKLIPPAN(クリッパン)のブランケットは、どれもモダンで可愛らしいデザインが魅力的で、リバーシブルで使える点が人気です。綿100% (オーガニックコットン)に包まれて気持ち良く眠れそうです。

「カーテン」選びで寝室の雰囲気を変える

光を調節してくれるカーテンも、くつろげるムード作りには欠かせないアイテム。お部屋の雰囲気を大きく左右するので、色選びは大切です。
出典:www.instagram.com(@cortina_inc)

光を調節してくれるカーテンも、くつろげるムード作りには欠かせないアイテム。お部屋の雰囲気を大きく左右するので、色選びは大切です。

茶色やベージュを選ぶと、お部屋全体が落ち着いた印象になりリラックスできると言われています。夏は青を取り入れると涼しい印象に。赤や紫色は活気のある刺激色なので、取り入れたい時は彩度を落としたカラーを選ぶのをおすすめします。
出典:

茶色やベージュを選ぶと、お部屋全体が落ち着いた印象になりリラックスできると言われています。夏は青を取り入れると涼しい印象に。赤や紫色は活気のある刺激色なので、取り入れたい時は彩度を落としたカラーを選ぶのをおすすめします。

いかがでしたか?

ぐっすり眠りたい。「寝室」を心がほぐれる大好きな場所にするヒント♪
出典:www.instagram.com(@gemini_natural)
リラックス空間をつくり出してくれるアイテムを取り入れて、寝室をぐっすり眠れる大好きな場所にしてみましょう。

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