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肌ざわりの良い寝具を
コットンやリネンでまとめて
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シーツや布団カバーは、肌触りの良いものを少しこだわって選びましょう。そうするだけで、睡眠の質がアップします。
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布団カバーの上に、さらりとしたリネンの布をかぶせるのも素敵ですね。
上質なブランケットをプラスしても
光の量を調整しましょう
やさしい色合いのカーテンを
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朝日をしっかりとカットしてくれるカーテンがあると、朝方明るくなってきても睡眠を邪魔されません。カーテンの色柄は、目に優しいものを選ぶのが◎です。
眩しすぎない照明で
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眠りに就く前は、眩しい光を見るのはNG。ベッドに入って読書等をする際には、素朴な光のライトを枕元に置くのが◎です。
加湿器&アロマでリラックス
インテリアに馴染む加湿器を
枕元にほんのり香るアロマも◎
植物やグリーンで気分をリフレッシュ
空気が浄化されそう？なグリーンを置いて
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見ているだけで癒されるグリーンは、リラックスするのを助けてくれます。目に優しいだけではなく、なんだかお部屋の空気も浄化してくれそうですよね。
ドライフラワーの落ちついた雰囲気も素敵
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就寝前に鮮やかな色を見るのは、あまりおすすめできません。お花を飾るなら、落ち着いた色合いのドライフラワーが◎ですね。
全体的にスッキリとしたインテリアにまとめて
物を置きすぎないのが◎
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目につく場所に、たくさん物を置いたり、写真を飾ったりするのは、眠りを妨げる要因になってしまいます。シンプルなインテリアで、スッキリまとめるように心がけましょう。
ナチュラルカラーかグリーンやブルーを基調に
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なんだか寂しい印象になってしまいそうな場合は、ナチュラルなカラーか、リラックスできそうなグリーンやブルーの小物を飾るのも良いですね。
素敵なインテリアで、快適な眠りと目覚めを*
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インテリアのほんの少し工夫が、ぐっすり眠って、心地よい朝を迎えるのを助けてくれます。
質の高い睡眠を取ることができれば、1日中スッキリとした気持ちで過ごすことができそう。ここでご紹介した小さなワザをあなたもぜひ、試してみてくださいね。
下記は画像をお借りしたサイト様です。ありがとうございました。
ベッドに入ったら気持ち良く眠りについて、朝はスッキリ目覚めたい。そんな風に思いますよね。
ここでは、そんな手助けをする寝室のインテリアのちょっとしたワザをご紹介していきます。