もっと心地よい眠りを。よそのお宅の寝室事情から学ぶ“ベッド周りの整えかた”

もっと心地よい眠りを。よそのお宅の寝室事情から学ぶ“ベッド周りの整えかた”

寝室は1日の疲れを癒し、明日への元気を蓄える大切な場所。ぐっすり良質な睡眠をとるために、みんなはどんな風にベッド周りを整えているのでしょう?レイアウトや明るさ、色など、人によってこだわりは様々。今回は、普段なかなか見ることができないよそのお宅の寝室事情から、心地よい眠りのためのヒントを紐解きます。2017年08月23日更新

カテゴリ:
インテリア
キーワード:
家具
寝具
ベッド
寝室
ベッドルーム
  • ブログで紹介
    HTMLコードをコピーしてブログに貼り付けて下さい。
お気に入り数:
255
睡眠の質はベッド周りの環境で大きく左右されます。
そこで今回は、快適な寝室・ベッドスペースを作るコツと、お手本になるおしゃれなインテリアをご紹介します。
出典:pixabay.com

睡眠の質はベッド周りの環境で大きく左右されます。
そこで今回は、快適な寝室・ベッドスペースを作るコツと、お手本になるおしゃれなインテリアをご紹介します。

ベッドと窓の位置関係

窓際にベッドを置くと、冷気や熱気で寝苦しかったり、朝の太陽が眩しかったり。寝室の開放感は欲しいけれど、ベッドと窓の位置関係は結構デリケートな問題です。
窓からの睡眠妨害を防ぐためには、ベッドはできるだけ壁際に持っていきたいところ。部屋の広さに余裕があればいいけれど、そうじゃない場合はどうすれば?
出典:pixabay.com

窓からの睡眠妨害を防ぐためには、ベッドはできるだけ壁際に持っていきたいところ。部屋の広さに余裕があればいいけれど、そうじゃない場合はどうすれば?

どうしても壁際に置かざるを得ない時は、窓の大きさに関わらず長めのカーテンを取り付けると、保温効果がUP。また顔のところだけでも壁があると、眩しい朝日を遮ってくれるので寝やすくなります。
出典:stocksnap.io

どうしても壁際に置かざるを得ない時は、窓の大きさに関わらず長めのカーテンを取り付けると、保温効果がUP。また顔のところだけでも壁があると、眩しい朝日を遮ってくれるので寝やすくなります。

思い切ってローベッドや布団にしてしまうという方法も。天井が高くなり、空間が広々と感じられるので、気持ちよく眠れます。
出典:stocksnap.io

思い切ってローベッドや布団にしてしまうという方法も。天井が高くなり、空間が広々と感じられるので、気持ちよく眠れます。

リラックスカラーでぐっすり快眠

質の良い眠りのためには、寝室の色味もとっても大切。心身ともにリラックスできるようなカラーコーディネートを意識して。
彩度の低いスモーキーな寒色は「沈静色」と呼ばれ、気持ちを落ち着ける効果があります。壁紙やファブリックに取り入れると、穏やかに眠れますよ。
出典:

彩度の低いスモーキーな寒色は「沈静色」と呼ばれ、気持ちを落ち着ける効果があります。壁紙やファブリックに取り入れると、穏やかに眠れますよ。

明るめのブルーは心を落ち着けイライラ解消をしてくれるそう。深い眠りへと導いてくれそうですね。
出典:

明るめのブルーは心を落ち着けイライラ解消をしてくれるそう。深い眠りへと導いてくれそうですね。

温かみのあるベージュやブラウンの寝具は、秋冬の寝室にぴったり。ゆったりとした気分で熟睡できそう。
出典:

温かみのあるベージュやブラウンの寝具は、秋冬の寝室にぴったり。ゆったりとした気分で熟睡できそう。

穏やかな眠りのための灯り

寝室のメイン照明は、明るさをおさえた、ふんわり優しい白熱灯を選ぶのが正解。睡眠ホルモンと呼ばれる「メラトニン」の分泌を促し、眠りのリズムが安定します。
小さな光がいくつかあるのもいいですね。暖色の灯りが落ち着いたムードを演出してくれます。
出典:www.instagram.com(@77ponstagram99)

小さな光がいくつかあるのもいいですね。暖色の灯りが落ち着いたムードを演出してくれます。

寝る前の読書や、部分的に灯りが欲しい時のために、ベッドサイドに間接照明があると便利。手元でON・OFFできるものがいいですね。
出典:www.instagram.com(@receno.interior)

寝る前の読書や、部分的に灯りが欲しい時のために、ベッドサイドに間接照明があると便利。手元でON・OFFできるものがいいですね。

ベッド周りに物を置かない

寝室に娯楽や仕事関係のものがあると、どうしても気が散って寝つきが悪くなってしまいます。安心して眠るためにも、ベッド周りはすっきりと。
無駄なものが一切ないミニマムなベッドルーム。パステルカラーの壁紙とオフホワイトでまとめたベッド周りに癒されます。
出典:www.instagram.com(@77ponstagram99)

無駄なものが一切ないミニマムなベッドルーム。パステルカラーの壁紙とオフホワイトでまとめたベッド周りに癒されます。

優しい灯りと緑に包まれてぐっすり眠れそう。
出典:www.instagram.com(@4696tuuli)

優しい灯りと緑に包まれてぐっすり眠れそう。

こちらの方は、サイドテーブルをあえてベッドから少し離して設置。一度ベッドに入ってしまえば、眠りに集中できそうです。
出典:stocksnap.io

こちらの方は、サイドテーブルをあえてベッドから少し離して設置。一度ベッドに入ってしまえば、眠りに集中できそうです。

こだわりのインテリアでぐっすり快眠

いつもの眠りをクラスアップしてくれる、こだわりのインテリア。1日のうちで長く過ごす場所だから、心地よさはもちろん、おしゃれ感も大事です。
観葉植物は、視覚からのリラックス効果はもちろん、風水的にも「良い気」を運ぶとされ、寝室のインテリアにおすすめ。
出典:

観葉植物は、視覚からのリラックス効果はもちろん、風水的にも「良い気」を運ぶとされ、寝室のインテリアにおすすめ。

外国映画に出てくるような枕やクッションでいっぱいのベッド。フカフカの中に頭を沈めておやすみなさい♪
出典:www.instagram.com(@yupinoko)

外国映画に出てくるような枕やクッションでいっぱいのベッド。フカフカの中に頭を沈めておやすみなさい♪

最後に。

いかがでしたか?寝室はプライベートな空間だけに、なかなかよそのお宅と比べる機会はありませんが、みなさん心地よい眠りのために、いろんな工夫をされていますね。ご自宅の寝室がもっと快適な空間になるよう、ぜひ記事を参考に見直してみてください♪
出典:www.instagram.com(@yupinoko)

いかがでしたか?寝室はプライベートな空間だけに、なかなかよそのお宅と比べる機会はありませんが、みなさん心地よい眠りのために、いろんな工夫をされていますね。ご自宅の寝室がもっと快適な空間になるよう、ぜひ記事を参考に見直してみてください♪

アプリ限定!
12星座占いなどお楽しみ記事が読めます

お買いものも
キナリノアプリで◎

キナリノアプリ

もっと便利に楽しく
心地よい暮らしつくるライフスタイル情報を、毎日お届けします

キナリノアプリを App Store からダウンロード, width="100%", height="100%"キナリノアプリを Google Play で手に入れよう, width="100%", height="100%"
icons Googl Play