正しく美しい姿勢をキープし、疲れない!「低反発クッション」のすすめ

正しく美しい姿勢をキープし、疲れない!「低反発クッション」のすすめ

みなさんは1日どれくらいの時間、座って過ごしていますか?長時間座り続けるのは、結構疲れますよね。お尻や腰、肩や首にまで疲れが出てしまうことも。そこで今回は、座っている姿勢を整えたり、楽にしてくれる、おすすめの「低反発クッション」をご紹介!気になる低反発クッションの選び方をはじめ、その洗濯方法、ニトリやしまむら、100均などの低反発クッションアイテムについてもまとめました。2021年11月30日更新

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座り心地のお悩みは「低反発クッション」で解決しよう

日々のデスクワークや車の運転など、長い間座っていると、お尻や腰周りが痛くなってきませんか?そんな座り姿勢のお悩みを「低反発クッション」が解消してくれるかもしれません。ここでは、おすすめの低反発クッションを中心に、選び方や洗濯方法なども合わせてご紹介していきます。

低反発クッションの種類と選び方

【はじめに】低反発クッションって?

中身はゆっくり沈んでもとに戻る「低反発ウレタンフォーム」

触るとゆっくり沈み込み、時間をかけてゆっくりもとの形に戻る低反発クッション。ほどよい弾力と粘性のあるウレタンフォームという素材が使われています。衝撃吸収や体圧分散に優れていることから、枕や寝具、椅子などにも用いられることが多い素材です。

①「形」で選ぶ

いろいろな場所で使いたい方には〈長方形・正方形〉がおすすめ

長方形や正方形の低反発クッションは、椅子の上だけでなく、床に置いて背もたれにしたり座布団にしたり、いろいろな使い方ができます。同じ大きさでも丸型よりも面積が広く、U字型やドーナツ型のようなくぼみもないので、どんな体型の方でも使いやすいのが特徴です。

椅子の上に置いて使いたい方には〈丸型〉がおすすめ

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丸くてかわいらしい印象の丸型の低反発クッションは、インテリア性もバッチリ◎長方形や正方形の低反発クッションがフィットしづらいカーブした座面にも合わせやすいので、椅子の上に置いて使いたい方におすすめです。

お尻や腰への負担が気になる方には〈U字型・ドーナツ型〉がおすすめ

座っている時のお尻や腰のサポートに低反発クッションを使いたいなら、U字型やドーナツ型の低反発クッションがおすすめ。凹凸のおかげで、座り心地も快適◎腰痛・痔・姿勢改善など、お悩みに合ったアイテムを選びましょう。

長時間座ることが多い方には〈背もたれ付き〉がおすすめ

デスクワークが多いなど、長時間座ることが多い方には、背もたれ付きの低反発クッションがおすすめです。背骨が自然とS字カーブを描くようにサポートしてくれて、長く座り続けても腰への負担が軽減され、疲れにくくなります。

②「カバーの素材」で選ぶ

クッションは身近に置いて使う分、汚れやすいもの。清潔面が気になるときには、カバーが取り外して洗えるものを探しましょう。汚れても洗えば良いので、汚れないように使わなきゃ、というプレッシャーからも解放されます。また、取り外せるものだと、傷んでしまっても新しいカバーと交換するだけで再びキレイに使えるのも嬉しいポイント。

蒸れが気になる夏場は〈メッシュ素材〉が快適

低反発クッションは、カバーの素材にも注目を。夏に使用する場合は、蒸れにくいメッシュなど通気性の良い素材を選ぶのがおすすめ。汗やニオイを気にせず快適に使うことができるでしょう。

冬場はあたたかい〈ボア素材〉が安心

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反対に冬場は、ボア素材などあたたかいものを選んでおくと安心ですね。春夏と秋冬でカバーを季節に合わせて使い分けるのもいいでしょう。

1年中使える!肌触り重視なら〈綿や麻配合素材〉

クッションが直接肌に当たる場合は、カバーの肌触りを重視して素材を選びましょう。肌触りのいい、綿や麻が配合されているものは、オールシーズン使いたいときにもおすすめです。

③気を付けたいポイント

椅子用で気を付けたい〈厚み・フィット感〉のチェック

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厚みのある低反発クッションを敷くと座面が高くなるため、デスク上での作業がしにくくなる場合があります。椅子や机の高さが調整できない場合は、購入前の確認を忘れずに。また、頻繁に持ち運ぶときには、薄めの方が移動させやすいでしょう。

座っている間のずれも気になるポイントのひとつ。滑り止め付きのものや、椅子に固定できるものがおすすめです。

大人気【ニトリ・しまむら・100均】の低反発クッション

種類豊富でお値段以上!ニトリの低反発クッション

SNSでも高評価!バツグンのもっちり感がクセになる

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ニトリは低反発クッションの種類が豊富。肌ざわりのよい低反発クッションがお手頃価格で入手できるとあって、SNS等でも大人気です。角型、ドーナツ型など形はもちろん、厚さ、表面の素材、デザインなど、とにかく種類が豊富。目的に合わせて選ぶことができます。

「しまむら」の低反発クッションは、個性豊か!

インテリアや車内のアクセントに!ユニークな低反発クッション

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しまむらでは、インテリアのアクセントになるようなユニークな低反発クッションが数多く取り扱われています。例えばこちらは、木目調デザインの腰あてクッション。コンパクトなので、ソファでも椅子でも車でも使いやすいですね。
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SNSで人気を集めているのが、ドーナツ柄の円座クッション。フォトジェニックなかわいい低反発クッションです。肌触りもモチモチで座っている間も気持ちがいい!

想像以上のクオリティ!ダイソーやセリアの低反発クッション

お安い価格帯なので、お試しにもおすすめ

ダイソーやセリアなど100均でも、低反発クッションをゲットできますよ。クオリティも高いので、100円以上の値段が付いているものもあります。それでもリーズナブルなことに変わりなく、低反発クッションの使い心地を試してみたいという方にもおすすめです。

バリエーション豊富♪おすすめの「低反発クッション」

椅子での使用におすすめ!【四角・丸型】低反発クッション2枚セット

カバーは洗濯OK!使いやすいベーシックな低反発クッション

Shinnwa 低反発クッション 2枚セット 四角
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シンプルな四角形の低反発クッション。厚さが5cmあるので、腰やお尻をしっかりカバーしてくれます。表面はおしゃれなベロア生地を採用。シンプルだから、自宅やオフィス、車など、どんな場所でも使いやすい低反発クッションです。

#カバー洗濯可

Shinnwa 低反発クッション 2枚セット 四角
3,880円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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Shinnwa 低反発クッション 2枚セット 丸型
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椅子の形に合わせて、丸型を選ぶこともできますよ。どちらもカラーバリエーションが豊富なので、インテリアに合わせて選べます。2枚セットというのも嬉しいですね!

#カバー洗濯可

Shinnwa 低反発クッション 2枚セット 丸型
3,880円(税込)
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厚手の低反発クッションは、座布団代わりに

インテリア性もバッチリ!日本製のおしゃれな低反発クッション

セルタン クッション SWEETS 四角型 日本製
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畳やカーペットの上で使える低反発クッションをお探しなら、こちらがおすすめ。厚さが16cmあり、しっかりめの座り心地。四角型と丸型があり、それぞれカラーも豊富。洋室にも和室にも合う、おしゃれな低反発クッションです。

セルタン クッション SWEETS 四角型 日本製
3,080円〜(税込)
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身体に自然とフィットする【ドーナツ型】の低反発クッション

フィット感バッチリの低反発クッションで美姿勢キープ

アルファックス お医者さんの円座クッション
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座ることで背筋部分が自然と伸びるドーナツ型の円座クッション。長時間座っていても疲れにくく、安定感のある低反発クッションです。背もたれとしても使えます。カバーは、やわらかなマイヤー風の面とさらりとした綿&麻の面のリバーシブル仕様なので、季節に合わせて使い分けが可能です。

#カバー取り外し可能

アルファックス お医者さんの円座クッション
3,035円〜(税込)
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Amazonでも大好評!【U字型】低反発クッション

腰痛や姿勢が気になる人におすすめ

IKSTAR クッション 低反発座布団
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立体感のある流線型設計でお尻をしっかりサポートしてくれる低反発クッション。しっかりフィットするから長く座っていても疲れにくいでしょう。通気性に優れたメッシュカバーに、滑り止め付き、取り外して洗えるからお手入れも簡単と、嬉しいポイントが満載です。

#カバー洗濯可(メッシュ素材)

IKSTAR クッション 低反発座布団
3,999円〜(税込)
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車用にもおすすめ◎低反発クッションシートと背もたれ

単体でもセット使いもOK!かわいいスヌーピーの低反発クッション(ヒップ用)

ベルメゾン「スヌーピー」らくらく低反発クッション ヒップサポート
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かわいいスヌーピーの刺繍入り低反発クッションです。単色のさりげないデザインが大人向けのかわいさを演出するアイテム。見ているだけでも癒されそうです。前部分に厚みを持たせることで太ももを持ち上げ、お尻をしっかりサポートしてくれますよ。車の運転だけなく、デスクワークのお供にも最適です。

#水ぶき可能

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(腰サポート用)

ベルメゾン「スヌーピー」らくらく低反発クッション 腰サポート
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同シリーズの腰用アイテムがこちら。姿勢を調えるサポートをしてくれて、腰への負担軽減が期待できるのが特徴。ヒップ用と合わせて使うと見た目もさらにかわいらしく、座り心地もアップしそうですね。

#水ぶき可能

ベルメゾン「スヌーピー」らくらく低反発クッション 腰サポート
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見た目もスタイリッシュ!「MyComfort(マイコンフォート)」の低反発クッション

MyComfort 低反発クッション ジェル内蔵ハイグレードモデル
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人口工学設計で座るだけで姿勢をケアしてくれる低反発クッション。こちらも車用としてもおすすめ。低反発クッションの上にジェルパッドを配置したことで、極上の座り心地が完成。U字型&凸凹設計に滑り止めも付いていて、快適なドライブをサポートしてくれます。

#カバー洗濯可

MyComfort 低反発クッション ジェル内蔵ハイグレードモデル
2,867円〜(税込)
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長時間の運転に欠かせない、車の背もたれ専用の低反発クッション

新世代 腰痛 背もたれクッション 車用品
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運転時の腰の負担が気になるときには、腰クッションも合わせて使ってみてはいかがでしょうか?人間工学に基づいた設計で、自然で楽な姿勢をサポート。通気性バツグンのメッシュ生地やずれ防止のゴムバンド付きなど、細部にもこだわっています。

#カバー洗濯可(メッシュ素材)

新世代 腰痛 背もたれクッション 車用品
2,794円〜(税込)
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椅子ごと変えてしまう方法も!低反発クッションの座椅子

大きいからゆったりくつろげる&ベッドにもなる♪

ミッドセンチュリー 低反発 カバーリング座椅子 UNE CHAIR
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出典:item.rakuten.co.jp

低反発クッションが欲しいけどそもそも合わせる椅子もない、なんてときには低反発クッションの座椅子を買うのもひとつの方法です。こちらは、コーデュロイ生地がおしゃれで落ち着いた雰囲気のアイテム。ほどよい弾力で体全体を優しく支えてくれて、背もたれを倒せば簡易ベッドにもなっちゃいます♪

#カバー洗濯可

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低反発クッションの洗い方について

低反発クッション本体は洗濯NG!陰干しを

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低反発クッションに使われているウレタンフォームは、水に弱い素材なので洗濯することはできません。そのためクッション本体のお手入れは、陰干しが基本。天日干しは、ウレタンフォームの劣化を早めてしまうので避けてください。

低反発クッションの汚れやニオイが気になる時は?

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汚れがついてしまったら、タオルなどに中性洗剤を溶かしたお湯に浸け、固く絞ってから拭き取ってください。ニオイが気になる時は、除菌・消臭スプレーも効果的。このような水を使うお手入れの後は、しっかり乾燥させるのを忘れずに。風通しの良い日陰で、十分に乾燥させましょう。

クッションカバーを使ってこまめに洗濯&交換を

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低反発クッションの汚れやニオイを防ぐためには、カバーを使うのがおすすめです。カバーを洗濯すれば、表面の汚れやニオイはスッキリきれいに。季節に合わせてテイストや肌触りもチェンジできて、一石二鳥ですよ!

低反発クッションで快適に過ごそう

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いかがでしたか?毎日つらいな…と思っている座り姿勢のお悩みも、低反発クッションを使えば改善されるかも!ぜひ一度お好みのものを使ってみてください。

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