冷え性対策・ダイエットに!冬の必需品「腹巻き」の効果とおすすめ素材

冷え性対策・ダイエットに!冬の必需品「腹巻き」の効果とおすすめ素材

生活環境や食習慣の変化、また運動不足などから、現代人は昔に比べて“体が冷えやすい”状態になっているそうです。昔から“冷えは万病の元”といわれるように、体が冷えないようにという昔からの言い伝えも残っています。今回は、そんな冷え性対策にぴったりな「腹巻き」の効果的な使い方やシルクなどのおすすめ素材をご紹介!この冬、腹巻きで“冷え取り”生活をはじめませんか? 2020年11月28日更新

カテゴリ:
ファッション
キーワード
ルームウェア・下着インナー腹巻き
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一度使ったら手放せない…「腹巻き」のこと

冷え性対策・ダイエットに!冬の必需品「腹巻き」の効果とおすすめ素材
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腹巻(はらまき)は、下着の一つ。腹を寒さ・冷えから保護するためや、腰への負担を軽減する目的で巻き付けたり覆ったりする布、もしくは毛糸で編んだもの。
出典:腹巻 - Wikipedia
腹巻きはお腹を守る下着のひとつ。
「お腹」といっても、その内側にはとても大切な部分がたくさん詰まっています。胃や腸、肝臓や腎臓、そして女性ならではの子宮。これらをやさしく包み込む、とても素敵な下着なんですよ。

目次

「腹巻き」することの意味

お腹は、実は「冷え」に気付きにくい部分!

実はお腹は、手足などと違って、冷えていることを実感しにくい場所です。
でも私たちがわからないところで敏感に冷えを感じ取り、私たちに教えてくれる場所なんですよ。
さらに、女性の場合は腹巻きを巻くことで子宮や卵巣機能などを温めて守り、男性の生殖機能も守ってくれるものと昔から重宝されており、妊娠中のご夫婦などからも注目されているんです。

腹巻きでお腹に「安心感」を

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「腹巻き」をするということは、お腹を温めて安心させてあげることです。
時間をかけて「もう冷やさないよ♪」と守ってあげると、お腹にとっても一番うれしいことでしょう。

寒い時期だけの防寒着という概念ではなく、体の大事な部分を日常的に守るという意味で日々使いたいアイテムですね。

いろいろある腹巻きの素材。選び方は?

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かわいいものから、こだわりのものまで、その種類はさまざま。
「基本はあたたかいもの」「お腹が苦しくならないもの」「外出を考えるなら薄手のもの」を基準に選んで。

自分の目的に合う腹巻きで、快適な毎日を過ごしましょう。

腹巻きが1枚あればアレンジも可能!

あたたかいからネックウォーマーとして使っても。
「首、手首、足首」は冷え性の人にとって冷やしたくない場所。
レッグウォーマーなどと合わせて、冷えから体を守りましょう。
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あたたかいからネックウォーマーとして使っても。
「首、手首、足首」は冷え性の人にとって冷やしたくない場所。
レッグウォーマーなどと合わせて、冷えから体を守りましょう。

■とにかく暖かい!ウールの腹巻き

ラインに響きにくい薄手タイプ

ウール100%

ウール 腹巻 100% 腹巻き
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暖かさを重視するならやっぱりウール。抜群の保温力を持ちながらも通気性優れ、冷えからお腹を快適に守ってくれます。

こちらはウール100%の腹巻き。薄手なので外出時も目立ちにくいのがうれしい。

ウール 腹巻 100% 腹巻き
2,160円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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ヤクウール×オーガニックコットン

カシミヤと同等の保温性を持つヤクウールとオーガニックコットンで作った腹巻きです。ちくちくせず、心地よい肌触り。通気性にも優れ、短め丈なので夏場でも気持ちよくお使いいただけますよ。
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カシミヤと同等の保温性を持つヤクウールとオーガニックコットンで作った腹巻きです。ちくちくせず、心地よい肌触り。通気性にも優れ、短め丈なので夏場でも気持ちよくお使いいただけますよ。

ヤク 腹巻|オーガニックコットンの天衣無縫
オーガニックコットン天衣無縫 ヤク 腹巻
3,630円〜(税込)
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しっかり暖かい。厚手の2重タイプ

Suteteko レディース 純毛100% タイコ型腹巻 二重タイプ
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こちらはしっかり温めてくれる2重タイプ。天然ウールを100%使った安心の日本製です。

Suteteko レディース 純毛100% タイコ型腹巻 二重タイプ
2,830円(税込)
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■効率的に温める。新素材の腹巻き

吸湿発熱加工タイプ

[グンゼ] 腹巻 ホットマジック
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吸湿発熱加工素材なら、薄手なのでアウターにひびく心配もなし!
万が一、チラリと見えてしまっても、パッと見で腹巻きとは気づかれない素材感もうれしいですね。 皮膚から出る水分を吸収して熱エネルギーに代えてくれるので、保温力も◎

[グンゼ] 腹巻 ホットマジック
935円〜(税込)
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遠赤外線加工タイプ

(HEALTHYA) ヘルシア 遠赤外線 ロニセラ 腹巻
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遠赤外線を放射するセラミックを練り込んだ腹巻き。薄手なのにしっかり暖かく、洗濯機で洗えるので、お手入れしやすいのも魅力的。

(HEALTHYA) ヘルシア 遠赤外線 ロニセラ 腹巻
1,100円(税込)
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■肌触り&素材にこだわるなら断然シルク!

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素材こだわるならやっぱりシルク(絹)。
シルクの保温力の源は、絹の繊維1本1本の間にたっぷりと空気を抱え込み、温められた空気を外に逃がさないからとか。とっても肌にやさしい素材です。

シルク100%の贅沢な着け心地

[ソワン]シルク100% 腹巻 薄手タイプ
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シルクを贅沢に100%使った腹巻き。柔らかくとても伸びがいいので、締め付け感もなくストレスフリー。しっかり保温してくれるのはもちろん、湿気の拡散性が高いので蒸れずに着用でき、冬だけでなく夏でも快適にお使いいただけます。

[ソワン]シルク100% 腹巻 薄手タイプ
1,210円〜(税込)
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広範囲で温めるロングタイプ

ANGELIEBE インナーシルク100%  ロング 腹巻
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シルク100%、ロングタイプの腹巻きです。胸元からお腹周り、お尻まですっぽりと覆って温めてくれます。2重にして使ってもOK。スカートのインナーとしても活躍しそうですね。

ANGELIEBE インナーシルク100% ロング 腹巻
2,860円(税込)
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妊婦さんにも嬉しいゆったりサイズ

Munny マタニティ 腹巻き シルク100%
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こちらは50㎝~110㎝まで伸びるマタニティにも対応したゆったり腹巻き。シルクのやさしい肌触りと暖かさは安心感があります。締め付け感がないのも人気の理由。

Munny マタニティ 腹巻き シルク100%
2,023円〜(税込)
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シルクとコットンのやさしさ*リピーターの多い人気アイテム

シルクふぁみりぃ シルクとコットンの腹巻き
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コットンとシルクの混紡糸でできたふんわり柔らかな「ルクふぁみりぃ」の腹巻き。その着け心地のよさに、一度使うと手放せなくなるとリピーターの多いアイテムです。写真はロングタイプですが、短めサイズのレギュラータイプのご用意も。生成りやグレー、ライラックピンクなど豊富なカラー展開も魅力です。

シルクふぁみりぃ シルクとコットンの腹巻き
1,650円(税込)
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肌側にシルクを使用。やさしい肌当たり*

PRISTINE オーガニックコットン シルク チューブ腹巻
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こちらの腹巻きは、肌側にシルク、表面はオーガニックコットンと工夫された2重構造の腹巻です。薄手で暖かく、伸縮性にも優れているので着けていることすら忘れてしまうかも。

PRISTINE オーガニックコットン シルク チューブ腹巻
3,960円〜(税込)
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■ストレスゼロならオーガニックコットンの腹巻きを!

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オーガニックコットンとは?

オーガニックコットンは、3年以上農薬が使われていない畑で、人工的な薬剤を一切使用せず育てられた綿花のこと。
化学繊維や無理な補正が少ないため、肌への負担が極力減らせます。赤ちゃんや肌の敏感な方をはじめ、肌に近い部分に身に着けるからこそ安全でやさしい素材の腹巻きを、と考える人にぴったり。また、汗をかいても快適に過ごすことができ、おうち洗濯が気軽にできるのもメリットです。

伸縮性抜群&シームレス仕様

冷えとり腹巻 ぬく巻き オーガニックコットン
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素肌にも心地いいオーガニックコットン100%の腹巻き。柔らかくとても伸びがいいので、マタニティインナーとしてもお使いいただけます。シームレス仕様なのも嬉しいポイント。安心の日本製です。

冷えとり腹巻 ぬく巻き オーガニックコットン
1,299円〜(税込)
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しゃがんでも背中が見えない♪プリスティンの腹巻き

【プリスティン】チューブ薄手腹巻
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「PRISTINE(プリスティン)」人気のチューブ腹巻。後ろのカットを少し長めにしているので、しゃがんだ時に背中が出る心配を防げる嬉しい仕様です。インナー代わりになる長め丈も◎

【プリスティン】チューブ薄手腹巻
2,200円〜(税込)
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ネックウォーマーとしても使える天衣無縫の腹巻き

天衣無縫 オーガニックコットンでつくった腹巻
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ネックウォーマーとしても使える「天衣無縫」の腹巻き。程よいフィット感で着け心地も抜群。一度使うとオールシーズン手放せなくなりますよ。

天衣無縫 オーガニックコットンでつくった腹巻
2,750円〜(税込)
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■見えてもかわいい*おしゃれな腹巻き

柄がかわいい♪ウンナナクールの腹巻き

ぶどう

[ウンナナクール] ハラマキ 綿ベア天竺 ぶどう
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インナーとして隠してしまうのはもったいない「une nana cool(ウンナナクール)」のぶどう柄の腹巻き。ニットの下からちらっと見えてもかわいいですね。

[ウンナナクール] ハラマキ 綿ベア天竺 ぶどう
600円〜(税込)
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コラージュチック

[ウンナナクール] アンダーウェア コットンプリント コラージュチック
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マーガレットやドット、幾何学模様などをデザインしたコラージュチックな柄も素敵。ウンナナクールには他にもかわいい柄の腹巻きがたくさんあるのでぜひチェックしてみてください。

[ウンナナクール] アンダーウェア コットンプリント コラージュチック
1,120円〜(税込)
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重ね着風に!“見せる腹巻き”

あえて“見せる”ことを考えて作られた腹巻き。裾部分はリブ編みになっていて、薄手のニットを下に着ているような着こなしが楽しめます。
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あえて“見せる”ことを考えて作られた腹巻き。裾部分はリブ編みになっていて、薄手のニットを下に着ているような着こなしが楽しめます。

裾からチラ見せしておしゃれのアクセントに♪ホワイトの他にネイビーもご用意していますよ。
出典:

裾からチラ見せしておしゃれのアクセントに♪ホワイトの他にネイビーもご用意していますよ。

おなかをつつむ 重ね着風ハラマキ/226(つつむ)|ZUTTO

■こんなアイテムも! 腹巻き+いろいろ

最近は、腹巻きとパンツが一体化したものなど、腹巻+αの機能を持ったものもたくさん出ています。ライフスタイルに合わせて、使い分けるのもおすすめですよ。

腹巻き+パンツ&レギンス

ショート丈

くらしきぬ はらぱん 内絹外ウール
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お尻まですっぽり覆ってくれる腹巻付きパンツタイプは、太ももなど下半身の冷えも気になる方におすすめです。
シルクとウールでできた「くらしきぬ」の“はらぱん”は、しっかり保温しつつ汗や湿気はきちんと外に放出。肌触りもふわふわで着心地抜群ですよ。

くらしきぬ はらぱん 内絹外ウール
7,370円(税込)
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Amazon.co.jp: くらしきぬ マタニティはらぱん
マタニティさん用のはらぱんはこちら

ロング丈

くらしきぬ ロングはらぱん 内絹外ウール腹巻パンツ 【日本製】(ブラック)
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ロングサイズもあります。お腹周りから足までシルクとコットンで温かく包み込みます♪スパッツとしてそのまま見せて使ってもいいですね。

くらしきぬ ロングはらぱん 内絹外ウール腹巻パンツ 【日本製】(ブラック)
16,500円(税込)
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Amazon.co.jp: くらしきぬ マタニティはらぱんロング
マタニティさん用のはらぱんロングはこちら

キッズサイズ

moc レギンス 腹巻きパンツ キッズ スパッツ
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こちらはキッズ用の腹巻きパンツ。ブルーやオレンジなどのビビッドカラーもありますよ。

moc レギンス 腹巻きパンツ キッズ スパッツ
3,850円(税込)
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腹巻き+カイロポケット

お腹が弱い人や生理通などがひどい人はカイロポケットつきの腹巻きでやさしく温めて。
ただし、低温やけどにはくれぐれもご注意を!
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お腹が弱い人や生理通などがひどい人はカイロポケットつきの腹巻きでやさしく温めて。
ただし、低温やけどにはくれぐれもご注意を!

まわたんぽ(R)ポケット付き 滑らか起毛の薄手あったか腹巻きの会|Kraso[クラソ]

腹巻+ベアトップ

カップ付きのベアトップに腹巻きがついたベアトップ腹巻き。オーガニックコッよくトンを使用しているので肌触りも◎です。肩やデコルテが開いた服を着る時にも便利そうですね。
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カップ付きのベアトップに腹巻きがついたベアトップ腹巻き。オーガニックコッよくトンを使用しているので肌触りも◎です。肩やデコルテが開いた服を着る時にも便利そうですね。

Doula Doula インナー ベアトップロング|ZOZOTOWN

腹巻き+ペチコート&ぺチパンツ

腹巻きペチコート

(ペチコート屋) 多機能 腹巻きペチコート 60cm丈
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ちなみに、こんな一体型腹巻きも。
腹巻きとペチコートが一体化したアイテムもあるんです。ペチコート代わりに、長めの丈ならチューブトップのように使ってもいいですね。

(ペチコート屋) 多機能 腹巻きペチコート 60cm丈
2,099円(税込)
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シルクぺチパンツ

[841(ヤヨイ)] 冷えとり シルクインナーペチパン
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締め付けないペチパンツ付きのタイプもあります。シルク100%で蒸れずに夏場でも快適な履き心地です。

[841(ヤヨイ)] 冷えとり シルクインナーペチパン
4,600円(税込)
※価格等が異なる場合がございます。最新の情報は各サイトをご参照ください。
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腹巻きの上手な使い方

“つけすぎ”注意

いいことずくめの腹巻き。しかし長時間腹巻きをしていればいい、というわけではないようです。長く着けすぎると、体が腹巻きに頼ってしまうことも。

大切なのは、バランスです

例えば“「お腹」を腹巻きで温めているときは、「頭」と「胸」は逆に涼しくしておく”というように、あたたまった熱を逃がす体の「流れ」も意識しましょう。寒い時は、どこもかしこもあたたかくしたくなるけれど、体が持つ“自力”も大切にしてくださいね!

いかがでしたか?「腹巻き」について

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昔は大工さんやお父さんのマストアイテムのようなイメージの腹巻き。
今は素材にこだわっていたり、履き方や形、おしゃれに着こなす方法もたくさん!

昔ながらの冷え対策である腹巻きを、是非生活の中に取り入れてみませんか?
天衣無縫 オンラインストア
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