大人かわいいと着痩せを両立!痩せて見える服選び&コーデ術

大人かわいいと着痩せを両立!痩せて見える服選び&コーデ術

洋服の着方で、スタイルをよく見せたいと思うのは多くの大人のお悩みのひとつ。でもかわいいなと思った洋服が何だか自分に合わなくて着膨れして見えてしまうことってありますよね。今回はそんな大人のために、お悩み別で痩せて見える服の選び方とコーデのポイントをご紹介します♪ほっそり見える着こなしがしたいけど、何を選んだらいいのかわからないとお悩みの方はぜひ参考にしてみてくださいね。2021年12月28日更新

カテゴリ:
ファッション
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ミディウミ
キーワード
コーディネート着やせ大人コーディネート大人かわいい体型カバー
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“大人かわいい”と“着痩せ”を叶える着こなしが知りたい!

大人かわいいと着痩せを両立!痩せて見える服選び&コーデ術
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大人になると「かわいい服が着たい」「スタイルよく見える服が着たい」の狭間で揺れ動いてしまうことって多いですよね。それなら「大人かわいい」と「着痩せ」を両立するコーデがわかれば、もう悩むことはなくなるはず♪

大人ならではのかわいいをしっかり残しつつ痩せて見える服と、着痩せコーデのポイントをご紹介します。

痩せて見える服の色選び・色合わせのコツ

黒やネイビーのダークカラーは重くならないように注意

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黒やネイビーなどのダークカラーは、全体を引き締めて見せる効果があると言われています。でも実は、ダークカラーばかりのコーデは重たくみえがちで、着ぶくれに繋がる可能性も。引き締めて見せたいところに黒やネイビーを取り入れ、他のカラーと上手に組み合わせるのが痩せて見える服選びのポイントです。

赤やグリーンの原色トップスで顔周りをトーンアップ

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パキっとしたグリーンやレッドなど、原色のトップスは顔映りをよく見せてくれるカラーです。ボトムスに黒やネイビーを取り入れるなら、顔を明るく見せてくれる原色トップスを組み合わせるのがおすすめ。ダークトーンばかりの着こなしよりも、メリハリをしっかりとアピールしてスタイルアップ見えが期待できます。

白やベージュの膨張色はアイテムのシルエットにこだわって

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白やベージュなどの薄いカラーは、膨張色とも呼ばれ着太りして見えやすいイメージがありますよね。でも白やベージュはおしゃれさを格上げしてくれるカラーですから、積極的に取り入れたい方も多いはず。

薄いカラーで痩せて見える服を選びたいなら、できるだけシルエットにこだわるのがおすすめです。体のラインを拾うピタッとしたものは選ばず、ゆる×タイトの組み合わせのワントーンコーデなどにすると膨張色もスッキリと着こなせますよ。

着痩せする柄ならストライプ&小花柄がおすすめ

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柄物の痩せて見える服を選びたい方には、ストライプ&花柄がおすすめです。ストライプは縦のラインを強調してくれる柄なので、着るだけでスラッと見せてくれる視覚効果が期待できます。
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ボーダー柄を選ぶ場合は、線の細いものを選んだ方がより細く見せてくれます。
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小さな花が散りばめられた小花柄も、全体をスッキリと見せてくれる効果が。フレアスカートを選べば、気になる足元をカバーしつつ繊細な印象を与えることができます。

お悩みに合わせた服の選び方と参考コーデ

上半身のボリュームを抑えたい⇒「Vネックアイテム」をチョイス

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上半身のボリューム感が気になる方には、Vネックのトップスやワンピースがおすすめ。鎖骨を出すことで胸元をスッキリ見せ、上半身の痩せ見えが叶います。深めのVネックが気になる場合は、レースなどのインナーを合わせるのもおすすめです。

鎖骨で着痩せと女らしさを見せる

着痩せしたいならトップスは、鎖骨の見えるVネックトップスがおすすめです。ゆるっとしたVネックのブラウスなら、ナチュラルに鎖骨見せができますね。
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着痩せしたいならトップスは、鎖骨の見えるVネックトップスがおすすめです。ゆるっとしたVネックのブラウスなら、ナチュラルに鎖骨見せができますね。

セクシー感を抑えるダークカラー

さらっと着られる半袖ブラウスは、夏から秋にかけて大活躍してくれる一枚。広めに開いたVネックも、暗いカラーで締めればセクシーになり過ぎず、綺麗に鎖骨を見せることができます。
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さらっと着られる半袖ブラウスは、夏から秋にかけて大活躍してくれる一枚。広めに開いたVネックも、暗いカラーで締めればセクシーになり過ぎず、綺麗に鎖骨を見せることができます。

下半身もふわっと隠せるワンピース

こちらはVネックタイプのワンピースです。一枚で着たり、デニムをレイヤードとして縦ラインを強調したり◎鎖骨見せで着痩せ感も得られるお得なアイテム。全体をすっきり見せてくれるので、着痩せ効果が高く、大人かわいいもしっかり叶えてくれます。
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こちらはVネックタイプのワンピースです。一枚で着たり、デニムをレイヤードとして縦ラインを強調したり◎鎖骨見せで着痩せ感も得られるお得なアイテム。全体をすっきり見せてくれるので、着痩せ効果が高く、大人かわいいもしっかり叶えてくれます。

二の腕が気になる⇒「フレアスリーブトップス」で解決

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二の腕を細く見せる服を選びたいなら、フレアスリーブのトップスがおすすめです。ふわっと広がるシルエットで、二の腕周りをしっかりカバー。腕を極力出したくないという方にも、おすすめの着痩せトップスです。

キュートだけど甘くなりすぎないフリルトップス

フレアスリーブのトップスは二の腕がパツパツになることもなく、大人かわいい印象を与えられる優秀アイテム。キュートなのに甘すぎないトップスは、デイリーコーデに大活躍してくれます。
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フレアスリーブのトップスは二の腕がパツパツになることもなく、大人かわいい印象を与えられる優秀アイテム。キュートなのに甘すぎないトップスは、デイリーコーデに大活躍してくれます。

夏から秋の日差し対策にも◎なスリーブブラウス

袖先までふわっと広がった、フレアスリーブが印象的なブラウス。こちらはコットン素材で作られているので、夏に着てもサラッと暑苦しくありません。日差し対策に長袖が着たい時にも、爽やかでかわいく着られるのでおすすめですね。
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袖先までふわっと広がった、フレアスリーブが印象的なブラウス。こちらはコットン素材で作られているので、夏に着てもサラッと暑苦しくありません。日差し対策に長袖が着たい時にも、爽やかでかわいく着られるのでおすすめですね。

下半身をスッキリ見せたい⇒引き締め効果のある「ネイビーボトムス」を取り入れて

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ネイビーのパンツやスカートを選べば、下半身のスッキリ見せが簡単に叶います。黒のボトムスもダークトーンで引き締め効果は抜群ですが、ベーシックになりがち。ネイビーならこなれ感をアピールできるので、程よくおしゃれな着こなしが叶います。

ネイビーのトラウザーパンツで下半身をスッキリ

ネイビーのトラウザーパンツは、スタイリッシュなシルエットで痩せ見えが叶うアイテムです。太もものハリが気になる方でも、上から下に向かって細くなるパンツが下半身を上手にカバーしてくれます。
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ネイビーのトラウザーパンツは、スタイリッシュなシルエットで痩せ見えが叶うアイテムです。太もものハリが気になる方でも、上から下に向かって細くなるパンツが下半身を上手にカバーしてくれます。

ゆるトップスをボトムスにインして引き締める

ゆったりとした余裕のあるVネックトップスに、ウエストラインのデザインが特徴的なスカートを合わせて。着痩せを狙うなら落ち着いた暗めカラーがおすすめ。サッシュベルトが付いているスカートは、トップスをインするだけで上半身がスタイルアップして見えますよ。
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ゆったりとした余裕のあるVネックトップスに、ウエストラインのデザインが特徴的なスカートを合わせて。着痩せを狙うなら落ち着いた暗めカラーがおすすめ。サッシュベルトが付いているスカートは、トップスをインするだけで上半身がスタイルアップして見えますよ。

今っぽい着こなしのネイビーワントーンコーデ

上下ネイビーで揃えたワントーンコーデは着痩せ効果抜群!スカートのようにも見えるフレアワイドパンツは、脚全体をかわいくカバーしてくれます。
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上下ネイビーで揃えたワントーンコーデは着痩せ効果抜群!スカートのようにも見えるフレアワイドパンツは、脚全体をかわいくカバーしてくれます。

定番「ネイビースカート」を春夏秋冬コーデで活用!おすすめ配色&コーデ集
定番「ネイビースカート」を春夏秋冬コーデで活用!おすすめ配色&コーデ集

誰もが一枚は持っている「ネイビースカート」は、使いやすい定番アイテムである一方、ベーシックすぎてタンスの肥やしになりがちでもあります。もっといろいろなコーデで一年中着回したいですよね。この記事ではキナリノ読者さんにおすすめの配色のご提案や、柄や素材も考慮してのコーディネート例をご紹介します。人気のプリーツスカートやロングスカートを使ったコーデや、カラータイツや靴で遊び心をプラスしたコーデも集めました。

ネイビースカートの着こなしはこちらの記事も参考になります。

メリハリをアップしたい⇒「ハイウエストボトムス」を選ぼう

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全身にメリハリがないとお悩みの方は、ハイウエストのボトムスをコーディネートに取り入れましょう。ハイウエストのタイトボトムスなら上半身にボリュームを。反対にハイウエストのワイドボトムスなら上半身をタイトにまとめます。
たったこれだけで、簡単にバランスのいいメリハリコーデが完成しますよ♪

タック入りスカートでウエストにワンポイント

ウエストにタックが入ったハイウエストスカートは、フリルのようなデザインがタックインとの相性抜群。細いベルトでキュッと締めることで、さらにメリハリ効果がアップします。
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ウエストにタックが入ったハイウエストスカートは、フリルのようなデザインがタックインとの相性抜群。細いベルトでキュッと締めることで、さらにメリハリ効果がアップします。

ハイウエスト×ジャケットで秋冬もOKの細見えお仕事コーデ

ハイウエストのタックワイドパンツに、白のトップスを合わせたベーシックなコーディネート。同素材のジャケットをプラスすることで、秋冬にもOKの痩せて見えるオフィスコーデが完成します。
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ハイウエストのタックワイドパンツに、白のトップスを合わせたベーシックなコーディネート。同素材のジャケットをプラスすることで、秋冬にもOKの痩せて見えるオフィスコーデが完成します。

ヒップをカバーしたい⇒「ビッグトップス」にお任せ

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ロング丈のチュニックやビッグサイズのトップスを選べば、気になるヒップ周りは簡単にカバーできます。ゆったりしすぎるのが気になるという方には、スリット入りのトップスを前だけタックインする方法や、前後で丈が違うタイプのトップスを選ぶのもおすすめ。

いつものデニムを大人かわいく格上げ♪

さらりとした質感が涼し気なビッグTシャツ。白Tシャツなので、どんなテイストにも合わせられるのが嬉しいポイントですね。ボトムは裾広がりのキレイなAラインのスカートを選べば、着痩せしつつ大人かわいく仕上がります。
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さらりとした質感が涼し気なビッグTシャツ。白Tシャツなので、どんなテイストにも合わせられるのが嬉しいポイントですね。ボトムは裾広がりのキレイなAラインのスカートを選べば、着痩せしつつ大人かわいく仕上がります。

+サッシュベルトでダボダボを回避

広く開いたVネックトップス、ゆるりとしたトップスにワイドパンツを合わせると、ダボダボで気太りして見える原因になってしまいます。ゆる×ゆるコーデをする時には、サッシュベルトなどでアクセントになる部分を作るのがおすすめ。
ヒップやウエスト周りは、ビッグトップスのゆるさでしっかりカバーできます。
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広く開いたVネックトップス、ゆるりとしたトップスにワイドパンツを合わせると、ダボダボで気太りして見える原因になってしまいます。ゆる×ゆるコーデをする時には、サッシュベルトなどでアクセントになる部分を作るのがおすすめ。
ヒップやウエスト周りは、ビッグトップスのゆるさでしっかりカバーできます。

ゆったり。涼しく。【ビッグトップス】で組み立てる初夏の快適コーディネート
ゆったり。涼しく。【ビッグトップス】で組み立てる初夏の快適コーディネート

おしゃれ感と涼しさを確保したいサマールック。ぶかっと着られるビッグシルエットのトップスなら、その両方が同時に手に入ります。コーディネート実例で、そのスタイリングHowToをさっそくチェックしてみましょう!

ビッグトップスを使った着こなしはこちらの記事も参考になります。

脚のラインを出したくない⇒「ワイドパンツ」で細見せ

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脚を出すのが嫌だという方におすすめなのが、ゆったりシルエットのワイドパンツ。タイトなトップスを合わせてコーディネートすれば、スッキリ見せつつ太ももやふくらはぎをしっかりカバーしてくれます。タックインしてバランスよく着こなすのがおすすめです。

ブラウンワイドパンツで下半身をゆったり

太ももやふくらはぎが気になる方は、ワイドパンツを選べばOK。大人の女性らしいゆとりとかわいさを演出してくれます。ブラウンやベージュなどの落ち着いたカラーが特におすすめです。
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太ももやふくらはぎが気になる方は、ワイドパンツを選べばOK。大人の女性らしいゆとりとかわいさを演出してくれます。ブラウンやベージュなどの落ち着いたカラーが特におすすめです。

すとんと落ちるシルエットで全体をカバー

こちらは足首まですとんと落ちたラインが特徴的なワイドパンツ。これなら脚の気になる部分を全体的にカバーできます。ナチュラルで大人かわいい印象もばっちりですよね。
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こちらは足首まですとんと落ちたラインが特徴的なワイドパンツ。これなら脚の気になる部分を全体的にカバーできます。ナチュラルで大人かわいい印象もばっちりですよね。

全身をスッキリ見せたい⇒「ロングカーディガン」が大活躍

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とにかく全身スッキリを叶える痩せて見える服が欲しいなら、ロングカーディガンをコーデに取り入れるのがおすすめ。どんなスタイリングにも羽織るだけで、縦長のIラインを演出してほっそりと見せる効果が期待できます。

春夏秋冬季節を問わずに使える、痩せ見えコーデのテクニックです。

ロング丈の柔らかカーディガンは秋冬の羽織りにも◎

ロング丈のカーディガンは縦長のIライン効果があるので、全身をシュッと見せてくれるアイテム。透け感のあり涼しく着られるカーディガンなので、コーデのワンポイントになるようなカラーを選ぶのもおすすめです。
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ロング丈のカーディガンは縦長のIライン効果があるので、全身をシュッと見せてくれるアイテム。透け感のあり涼しく着られるカーディガンなので、コーデのワンポイントになるようなカラーを選ぶのもおすすめです。

白×黒のモノトーンでメンズライクなコーディネート

上下白で合わせた夏らしいホワイトコーデに、黒色のロングカーディガンを合わせたスタイル。黒を選んだことで着痩せ感が高まるだけでなく、モノトーンでおしゃれさもアップしています。
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上下白で合わせた夏らしいホワイトコーデに、黒色のロングカーディガンを合わせたスタイル。黒を選んだことで着痩せ感が高まるだけでなく、モノトーンでおしゃれさもアップしています。

おしゃれカーデでヒップもカバー

ドレープのようにやわらかいラインを作り出すオレンジブラウンカラーのロングカーディガン。ワンピースのようなフレア感のあるデザインがおしゃれで、さっと羽織れる一枚です。縦長効果が得られるのはもちろんですが、気になるヒップなどがカバーできるというメリットも。
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ドレープのようにやわらかいラインを作り出すオレンジブラウンカラーのロングカーディガン。ワンピースのようなフレア感のあるデザインがおしゃれで、さっと羽織れる一枚です。縦長効果が得られるのはもちろんですが、気になるヒップなどがカバーできるというメリットも。

シャツワンピだってカーディガン感覚でOK

爽やかなロングシャツワンピースの、前を開けて羽織ったロングカーディガンスタイル。ガウンのようにしても使えて、着痩せ効果も高いので一枚持っておくと便利ですよ。
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爽やかなロングシャツワンピースの、前を開けて羽織ったロングカーディガンスタイル。ガウンのようにしても使えて、着痩せ効果も高いので一枚持っておくと便利ですよ。

着痩せする小物使いのテクニック

全体をスッキリ見せたい⇒「大ぶりネックレスやストール」をプラス

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大ぶりのネックレスやストールを首から垂らすことで、縦長のラインを強調して全身をほっそりと見せる効果が期待できます。首元が寂しいシンプルアイテムも、グッと華やかにアップデートできますよ♪

ロングネックレスで大人の着痩せコーデ

黒のノースリーブに、ブラウンのハーフパンツを合わせたキレイめコーデ。シンプルなロングネックレスを合わせることで、重く見えがちな黒トップスに抜け感をプラスしています。ストールとネックレスのダブル使いにしてもおしゃれですよね♪
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黒のノースリーブに、ブラウンのハーフパンツを合わせたキレイめコーデ。シンプルなロングネックレスを合わせることで、重く見えがちな黒トップスに抜け感をプラスしています。ストールとネックレスのダブル使いにしてもおしゃれですよね♪

ストールを肩から掛けるだけの簡単テクニック

シンプルな黒トップス×ブルーのワイドパンツコーデに、ベージュのストールを掛けた着こなし。肩からすとんと落ちる大判ストールが、よいアクセントになっていますよね。もう少し細くして、首元に垂らしても◎
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シンプルな黒トップス×ブルーのワイドパンツコーデに、ベージュのストールを掛けた着こなし。肩からすとんと落ちる大判ストールが、よいアクセントになっていますよね。もう少し細くして、首元に垂らしても◎

さっと羽織れて持ち運びやすい♪冷房対策には、さらり"リネンのストール"を。
さっと羽織れて持ち運びやすい♪冷房対策には、さらり"リネンのストール"を。

真夏の暑さは年々厳しいものになってきています。外は暑くても、電車や建物の中は冷房がしっかりと効いていて、温度差がつらいこともよくありますよね。そんなときは、さっと羽織れて持ち運びもしやすいリネンのストールを一枚、バッグの中に忍ばせておくのがおすすめ。首元にさっと巻くだけで寒さを抑えることができるようになります。軽やかな質感がお洒落なリネンストールについてご紹介していきましょう。

顔周りをスッキリ見せたい⇒「ブローチやコサージュ」を取り入れる

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洋服の襟もとにコサージュやブローチを付けるだけで、相手からの目線が高くなりスタイルアップ見えの効果が期待できます。大ぶりなコサージュやブローチを襟元や胸元にプラスして、さりげないワンポイントをアピールしましょう。

黒多めのコーデはブローチで重さを軽減

胸元にナチュラルなブローチをプラスしたコーディネートです。白×黒のモノトーンカラーコーデに、さりげないアクセサリーがよいアクセントにンなっていますよね。黒の面積が多いので、目線を上げることで重さを軽減する効果も◎
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胸元にナチュラルなブローチをプラスしたコーディネートです。白×黒のモノトーンカラーコーデに、さりげないアクセサリーがよいアクセントにンなっていますよね。黒の面積が多いので、目線を上げることで重さを軽減する効果も◎

ブローチで鎖骨のラインをアピール

シンプルな白Tシャツの首元に、ブローチをプラスしたコーディネートです。首が詰まったトップスは着痩せしにくいですが、ブローチやコサージュで鎖骨のラインをアピールすることで、そのまま着るよりもスッキリ感がアップします。ベージュのタイトスカートにTシャツをタックインして、スタイルアップ見せのテクニックもばっちり。
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シンプルな白Tシャツの首元に、ブローチをプラスしたコーディネートです。首が詰まったトップスは着痩せしにくいですが、ブローチやコサージュで鎖骨のラインをアピールすることで、そのまま着るよりもスッキリ感がアップします。ベージュのタイトスカートにTシャツをタックインして、スタイルアップ見せのテクニックもばっちり。

ストールやスカーフとのダブル使いもおすすめ

首に巻いたストールやスカーフを、留めるアイテムとしてコサージュやブローチを活用するのもおすすめです。大ぶりなブローチをプラスするだけで、顔周りに程よいアクセントをプラスできます。実用性も痩せて見える効果も兼ね備えた、大人コーデにぴったりなテクニックです。
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首に巻いたストールやスカーフを、留めるアイテムとしてコサージュやブローチを活用するのもおすすめです。大ぶりなブローチをプラスするだけで、顔周りに程よいアクセントをプラスできます。実用性も痩せて見える効果も兼ね備えた、大人コーデにぴったりなテクニックです。

ウエスト周りが気になる⇒「ベルトのウエストマーク」で解決

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ウエスト周りが気になる方には、ウエストマークを取り入れたコーディネートがおすすめ。気になるウエストをあえてキュッと締めたり、ウエストの位置を高く見せたりすることで、視覚を錯覚させて痩せ見えできちゃうんです。

40代~50代にもおすすめの上品着痩せコーデ

テラコッタカラーのベルト付きスカートに、同色の半そでトップスを合わせたコーディネート。ベルトのウエストマークで腰を高めの位置に見せつつ、ゆるめのタックインでぽっこりお腹もカバーできます。
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テラコッタカラーのベルト付きスカートに、同色の半そでトップスを合わせたコーディネート。ベルトのウエストマークで腰を高めの位置に見せつつ、ゆるめのタックインでぽっこりお腹もカバーできます。

ベーシックに痩せ見えが叶う着こなし

ワイドパンツに白Tシャツをタックインした、ベーシックなコーディネート。共布のベルトが付属しているので、着るだけでサマになります。大きめのバックルがアクセントになり、ウエスト周りを華奢に見せてくれる効果も。
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ワイドパンツに白Tシャツをタックインした、ベーシックなコーディネート。共布のベルトが付属しているので、着るだけでサマになります。大きめのバックルがアクセントになり、ウエスト周りを華奢に見せてくれる効果も。

ネイビーのワンピースで全身スッキリ見えの効果も

ネイビーのワンピースは、太ベルトがウエストに施されたスタイリッシュなアイテム。ウエストをキュッと引き締める視覚効果で、スタイルアップ見えが期待できます。
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ネイビーのワンピースは、太ベルトがウエストに施されたスタイリッシュなアイテム。ウエストをキュッと引き締める視覚効果で、スタイルアップ見えが期待できます。

使い道の幅を広げよう!夏に役立つ「ベルト」スタイリング基本レッスン
使い道の幅を広げよう!夏に役立つ「ベルト」スタイリング基本レッスン

ベルトが「ボトムスをとめるだけ」のものになっていませんか?普段何気なく使っているベルトですが、ベルト使いがうまくなるとぐっとおしゃれが楽しくなります。特に夏は重ね着ができないので、コーデの幅を広げるのがなかなか難しいですよね。ベルトのスタイリングが上手になれば、これからくる夏がもっと楽しみになるはず。今回は定番のベルトから「サッシュベルト」、「細ベルト」、「刺繍ベルト」などさまざまな種類のベルトを使ったコーデをご紹介します。

ベルトを使ったスタイリングはこちらの記事も参考になります。

痩せて見える服で毎日のコーデをもっと楽しく

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着痩せと大人かわいいを両立できるアイテムやコーデをご紹介させて頂きました。

大人になればなるほど気になってくる、着こなしの2大問題。ぜひお悩み解決の際の参考にしてみてくださいね。

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